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按摩减肥法轻松瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 04:01

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按摩减肥法轻松瘦身

健身更新时间:2024-12-10 04:00:35

　　很多美眉可能为了减肥试过很多的方法，可是有些看似简单让人觉得没有效果的方法，其实是对减肥有好处的。在中医中使用的推拿和按摩对减肥就很有作用哟，我介绍使用一些按摩就可以瘦身的方法，让我们轻轻松松就可以瘦下来。

　　消除眼部的水肿：我们的眼睛最容易浮肿的地方就在下眼睑的地方，特别是在睡觉前饮用大量的水或是太晚睡觉都会使我们的下眼睑水肿，原创文章如果长时间的浮肿就会形成卧蚕。先要找到眼睛中间下方近眼窝的地方，也就是我们做眼保健操时按压的睛明穴，用中指向下按压五秒钟，再用沿着骨头向下扣，大约五秒，不可太用力和也不可扣太深。

　　消除脸部的水肿：先要找到颧骨的正下方，也就是颧骨突出的正下方，向下按五秒后，再向上沿着颧骨边缘按压大约五秒。切忌时间不可以太久，也不可以太用力，以免伤害自己的皮肤。

　　按摩消除蝴蝶袖：1.先要找到你的蝴蝶袖，用捏的手法掐住他，将手指由上往下的方式按摩手臂，左右两边的手臂都需要按摩 2.将手臂打开成“一”字型，手臂保持平行伸直，手心向上，然后手指向上内勾，保持五秒后放松。动作一加上动作二为一个完整的动作。

　　消除腹部赘肉：将手握拳，放在肚脐以下三厘米的地方，也就是丹田处，用顺时针的方向按摩腹部，也可以在擦过瘦身霜后再按摩，效果会更加好。

　　纤细美腿按摩法：在这个动作之前如果能够加上锻炼，比如跑步之类的运动到腿的方法最佳。运动之后我们坐在地毯上或是床上，将双腿伸直打开约成六十度角，先用手做成吸盘样即掌心中空，从小腿到大腿快速拍打，然后再用双手夹住腿部，像搓麻绳一样搓自己的腿，这样即为一个完整的动作。

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