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按摩减肥法这样按摩让你快速瘦下来

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 04:04

　　减肥的方法是有很多的，除了大家比较常见的饮食和运动之外，按摩减肥也是一个非常不错的减肥方式，通过按摩身体不同的穴位来进行减肥，能够起到比较好的减肥效果，比如那么肚脐、足三里、脚掌心等都是可以起到减肥效果的，而且还能够让你的身体更加的健康。下面就让我们去看看这些按摩减肥的方法吧。

　　1、按摩肚脐。用手掌覆盖我们的肚脐，然后在顺时针以及逆时针的进行按揉，能够起到很好的促进肠胃蠕动以及瘦肚子的效果，能到肚脐周围的肌肤微微发热的时候就可以停下来了。另外，平时做一些运动，比如散步、打太极、跑步等都是有利于减肥的。

　　2、按摩足三里。足三里是位于我们膝盖下方一个横指的地方，每天按摩足三里不仅能够起到减肥的目的，还能够起到提高免疫力以及调理脾胃的作用。对于瘦大腿也有着很好的功效。

　　3、脚底按摩。晚上睡觉之前或者在家的时候，让自己的双脚合拢然后互相的摩擦，能够让血液循环速度加快，让体内排毒和燃烧脂肪的速度加快，从而起到养生和减肥的功效。

　　4、赤脚行走。很多公园都是有一些鹅卵石铺的路，在夏天的时候就可以在上面赤脚行走，这样能够按摩到脚掌心，不仅能够起到很好的按摩穴位作用，还能够起到减肥的效果。

　　按摩减肥虽然有一定的作用，但是如果想要单靠这个方法就起到减肥的效果是比较困难的，所以最好能够在结合其它的减肥方式，比如运动就是很好的选择，可以帮助你快速的减肥。

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