瘦身精油对身体有害吗(减肥精油的危害)

瘦身精油对身体有害吗？是的，不按照正确的用法使用精油，会带来各种各样的副作用，另外精油本身不是减肥唯一的方法，如果你把减肥100%依赖于精油，往往会因此而付出代价。

精油的危害和副作用

初次接触精油的人经常会问：“精油真的安全吗？”

从个人卫生习惯、烹调、情感和健康益处等，精油都有着安全而有效的历史。

当您使用适量的纯净精油时，精油在家中与家人一起使用绝对安全。高质量的精油已经过广泛的纯度测试，以确保其安全性。

像您在家中或与孩子一起使用的其他物品一样，遵守精油的建议使用量并在适当的范围内使用时是安全的。 精油其中一个主要的益处，是让担心使用化学药物产品来清洁、烹饪和其他日常生活的人感到安心。精油是杂货店货架上其它清洁产品的安全替代品，这些产品中包含可能有害的合成毒素或化学物质。

正确的使用方法

如果你想享受精油，这些建议可以让香薰对你和你的宠物安全：

如果你怀孕或有任何健康状况，使用前请咨询你的医生。

如果你想给你的宠物使用精油，和你的兽医谈谈。

停止散发会给你带来过敏症状的精油，比如咳嗽、打喷嚏或流眼泪。

在局部使用精油之前，试着做一个斑贴试验。要进行斑贴试验，将一滴稀释的油滴在一小部分皮肤上。如果你出现皮肤症状，把它洗掉，不要在你的皮肤上使用那种油。

不要把你的宠物放在一个有精油扩散器的房间里，让门开着，这样它们可以自由活动。

精油用量指南

我如何知道要使用多少精油？

请务必记住，纯净的精油非常有效，每个人对每种精油都会有不同的反应。因此，最好遵循精油瓶上或包装上的使用建议。在多数情况下，最好先从一滴精油开始，然後逐渐增加份量。

您使用的精油份量将取决於您个人的健康状况和您对精油的经验。为维持安全使用，在使用精油前，请务必咨询您的医疗保健者的建议。使用精油时，请遵循正确的使用建议，以避免因使用精油的不正确而使身体不堪负荷。

精油安全指南：扩香使用

在通风良好的地方中使用精油，可以安全有效地享受精油的好处。研究指出扩香精油能强化放松、鼓舞、激发、专注、或增加幸福感的功效。

与其他应用方法一样，应以较小剂量多次扩香，以获得最大效益。扩香的精油份量、喷雾器的距离以及房间的大小将决定扩香精油的时间。使用的精油越多或越靠近喷雾器，效果越强。 如果您使用的是水性喷雾器，通常建议每次扩香时使用1–10滴精油。较多的份量适用於较大的区域，例如大房间或室外空间。从较短的扩香时间（15–20分钟）开始，然後根据需要增加时间以获得最大效益。

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