精油按摩法：告别肥肚腩的秘密武器

精油按摩法：告别肥肚腩的秘密武器
大家好，我是董董，今天要跟大家分享一个超实用的精油调配方法，专门针对那些让人头疼的肥肚腩！最近我在百度上看到好多美食帖，结果秋膘一贴，肚子就肉眼可见地膨胀起来了，真是让人崩溃啊。不过别担心，我有妙招！
第一步：精油泡浴/足浴
首先，我们需要准备一个20毫升的基底油，然后加入3滴黑胡椒精油和2滴杜松精油。这样我们的“甩腩精油”就调配好了！

足浴：准备一大盆热水，滴入5-7滴“甩腩精油”，先让双脚在热水中泡一会儿，等到额头微微出汗就可以擦干双脚了。这个步骤可以帮助我们放松身体，为下一步做好准备。

泡浴：用比平时更热一点的水，加入12滴“甩腩精油”，一直泡到脖子。然后在肚子上用力顺时针和逆时针按摩各30次，记得及时喝点温水哦，这样可以帮助我们更好地吸收精油。
第二步：甩腩按摩 ‍♀️
接下来，我们需要再调配一个按摩用的精油。用20毫升基底油加上2滴黑胡椒精油、2滴葡萄柚精油和1滴杜松精油，这就是我们的“甩腩2号”精油了。

先滴4-5滴“甩腩2号”在手心搓热，然后朝着自己不满意的肚腩位置按压、推捏、顺时针和逆时针按摩。这个步骤可以重复一次，确保我们的精油能够更好地渗透皮肤。

之后，用保鲜膜裹上自己的腰，做三次平板支撑，每次1分钟。这样可以进一步收紧我们的腹部肌肉。最后拆掉保鲜膜，按摩到吸收。
坚持一个月以上
虽然这个方法看起来有点复杂，但只要坚持一个月以上，效果真的会让你惊喜！我自己试过，肚子真的变紧实了不少。希望这个小技巧也能帮到你们！

瘦肚子、瘦腿、秋冬保养、敏感护肤分享、换季过敏等等，都可以用这个方法哦！记得要坚持哦！

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