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局部按摩减肥法加速淋巴排毒本文共计562个字

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 04:23

局部按摩减肥法加速淋巴排毒

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育儿语录：学校的目标始终应当是：青年人在离开学校时，是作为一个和谐的人，而不是作为一个专家。

局部按摩减肥法加速淋巴排毒

The Beginning

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局部按摩减肥法加速淋巴排毒

　　两手手掌分别置于鼠径部的左右两侧，温柔地有弹性地进行按摩。因为此处是对下半身淋巴流动起着“泵”左右的部位，所以请控制好力度对其进行仔细的按摩。

　　单手手掌置于耻骨部位，然后另一只手掌重叠，缓慢地对该部位进行有弹性的按压。这里的按摩可以杜绝肚腩的产生。

　　两手放在臀部两侧，然后慢慢往中央移动，移动的同时，手掌要进行有弹性的震动。这个在睡前，单手按摩也是可以的。可以养成侧睡时多进行的习惯哦。

　　两手置于臀部上、腰部稍下的地方，微震动地进行按摩。因为此按摩是缓解腰部外扩的压力，每晚坚持不仅可以预防腰痛，还能轻松打造小蛮腰。

　　用另一边手在手肘上，向着腋下的方向，带着震动感来按摩手臂部位。有拜拜肉困扰的mm更需要每天坚持，疏通淋巴是纤细手臂的首要条件哦。

　　1.两手在胸前交叉，首先从左边开始，在锁骨稍下的地方有弹性地震动按摩。从腋窝横侧到腋下，然后再让淋巴往身体中央流动。

　　左右手交叉，手置于胸线下的肋骨处，然后轻轻地往中央移动，手掌整体都对胸部进行有弹性的按压。目的是让淋巴由腋下流动到身体中央。

　　用手重复不停地围着乳房画圈按摩，同时加上同侧手掌的辅助，慢慢地往身体中央按摩。

　　小腿承担着将血液“泵”回心脏的重要作用。将手掌放在脚踝后侧稍上的位置，向着大腿的方向，同样是轻摇、进行带振动的弹性按摩。有效改善小腿浮肿哦。

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THE END

人如果努力，都有机会获得成功。

成功不必强求。无论成功与否，相信随缘的人，就会收获更多惊喜。

而那些顺其自然的人，自然不会被迷惑。

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活著的時候，疑慮牽掛著死；死的時候，又眷眷戀棧著生。無怪乎有太多的人生命都活得不安然，活得好累。——杏林子

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