长期喝黑芝麻核桃黑豆粉好吗

李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲

擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。

提问

长期喝黑芝麻核桃黑豆粉有一定好处，但是要注意适量。

黑芝麻核桃黑豆粉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量喝可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。其中还含有大量的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。

但是黑芝麻核桃黑豆粉中含有一定量的脂肪，如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。因此，不建议长期大量喝。

日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，影响身体健康。

2022-08-24 16:20

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