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穴位按摩减肥,按摩这些穴位有助于减肥,懂得使用健康常在

来源:泰然健康网 时间:2024年12月10日 04:46

随着人们生活水平的不断提高,在饮食上的丰富多样导致了很多人面临着肥胖的困扰,俗话说爱美之心人皆有之,减肥被许多人提上了日程,不单单是为了外在的颜值,内在的健康隐患也使得一大部分人迫切的需要减肥,其中一项穴位按摩减肥法,正确按摩这些穴位能起到很好减肥效果。

人身体上存在好多穴位,每个穴位都有它一定的意义,按摩不同的穴位会有不同的作用,下面给大家介绍一些可以通过按摩帮助我们减肥的穴位。

1、血海穴

它是人体脾血聚集的地方,肥胖的人一大部分都是身体气血不足,体内水分湿气过重,通过按摩血海穴能解决这一大问题,同时按摩血海穴还可以有效的控制食欲,对于一些食欲亢奋着可以采取按摩此穴,通过按摩此穴,对穴位的刺激来调节身体代谢水平,通过按摩,来打通经络,使气血运行通畅,达到补脾祛除湿气,提高代谢来燃烧脂肪达到减肥目的。

2、上脘穴

上脘穴位于我们的胃部上方,肚脐上方五寸,按摩时把握合适的力道,手指并拢顺时针按摩此穴位3-5分钟,能有效的促进消化,为我们的食道减轻负担,保护食道,对于一些进食过快消化不良导致肥胖的人来说可以采取按摩此穴位。

3、中脘穴

中脘穴位于我们肚脐上方四寸,食指中指并拢不用太大力气,顺时针按摩中脘穴3分钟,通过合理有效的按摩刺激中脘穴,能加快胃部的蠕动,促进消化,提高免疫力同时加快新陈代谢,从而达到减肥。

4、下脘穴

在肚脐上方2寸处,按摩手法是用拇指用力向下按压,有疼痛感后松手,反复按压几次,按摩3到5分钟,按摩时需要控制好力道,按压不能太用劲,也不能太轻。按摩下脘穴能有效的控制小腹处,臀部、大腿处的脂肪堆积,有助身体排出毒素。

穴位按摩减肥有一定的中医减肥理论,正确的穴位按摩能有效的帮助我们减肥,但是减肥是不能半途而废的事,对于减肥要有正确的意识,任何方式的减肥都是一种辅助手段,要合理的安排自己的饮食,减肥成功了不能暴饮暴食,应该加强运动等。

任何一种减肥方式我们都应该正确合理利用,穴位按摩也不例外,身体健康才是根本。

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