“健康中国”背景下的大学生健身现状研究分析

        申金凤  邱世博  孟利  谷佳宁  魏万斗
        安徽科技学院财经学院  安徽 蚌埠 233000
        摘要：近年来，国家大力扶持健康产业发展。随着经济的不断发展，人们的生活水平显著提升。人们对健康更加重视，在对于必要的健康方面的支出会增加。而目前，大学生的课外活动多集中在网络游戏上，体育锻炼时间大大减少。所以对健身的关注度有待提高。
        关键词：健身；国民健康；大学生健身；发展现状
        1、前言
        在国家号召全民健身的大背景下，体育锻炼的作用一直在被强调。健身的范围很广泛，体育只是健身的其中一个板块，全民健身的目的在于全面提高全体国民体质和健康水平，增强体育锻炼意识，把健身的理念落实到行动上去。随着信息技术的发展，电子产品的广泛应用，人们只注重精神方面的享受，而忽视了体能上的锻炼。近年来，我国大学生多项体质监测结果呈下降趋势，健康状况低下加上体力体能不足，使大学生亚健康状态越来越普遍，于此，在目前的情况下，健身服务平台的打造是很有必要的。
2、研究对象和方式
2.1、调查对象
        安徽省蚌埠市拥有丰富的高校资源，例如：安徽财经大学、安徽科技学院、蚌埠学院、蚌埠医学院等等，学生数量多，生源丰富，男女比例合适，适合进行与此论文相关的实践调查，所以我们选择六安徽省蚌埠市的各大高校的一年级、二年级、三年级、四年级的不同年龄阶段，适当比例在读男女大学生为此次调查活动的主要对象。
2.2、调查方法
        主要先制作相应的有关健身话题的问卷，再寻找不同高校的大学生进行问卷调查的填写，此外，在此基础上，采用数据分组、图表表现，分析数据等方法对在校大学生的健身时长，健身爱好，习惯和健身态度，是否存在肥胖等问题进行研究，充分了解当代大学生对于健身的认知情况。
3、调查结果
        通过100名在校大学生的问卷结果，我们得出绝大部分的在校大学生健身时长每日不超过半小时，少部分同学有健身爱好和健身习惯，日健身时长超过半小时，超过半数以上的在校大学生认为自己存在肥胖问题，尽管至少看起来不存在，并且少数同学对自己的健身情况不了解。且大家的健身方式存在多样化，女生倾向于跳绳，瑜伽，舞蹈等，男生趋向于跑步，篮球、足球等各种球类运动。而被问及不参加体育锻炼的原因主要是“怕影响学习”、其他依次分别为“没时间”、“没兴趣”、“不喜欢”、“缺乏体育技能”、“太累”等等，而只有极为少部分学生是因为缺乏“体育锻炼场地、器材”而不愿参加体育锻炼。所以“没时间”是我们大学生群体不愿意进行体育锻炼的主要原因，当然“没兴趣”和“惰性”也同样是大学生不愿意参加体育锻炼的的重要原因。健身全民健身活动状况调查公报调查结果显示在全民健身活动参加度中，大学生群体参与度相对较低。所以大学生健身需求不够是当今社会的一个相对严峻的问题，有待被解决。
4、健身存在的弊端
        通过线上调查问卷我们可以得知：多数健身者都是为了减轻体重，缓解学习压力，随着经济的发展和人民生活水平的提高，健身方式多样化，健身仪器先进化，学校的相应基础设施完善，给在校大学生提供了一个比较好的物质条件，但是随着互联网的不断发展，手游、短视频等的兴起和不断发展，越来越多的在校大学生开始沉溺于网络游戏中，即使有良好的物质条件也于事无补，再者，进入大学以后，课程少，空闲时间多，任务少，所以很多大学生足不出户，“亚健康”的状况越来越严重。通过调查分析我们可以得到有关在校大学生健身的几条弊端。

4.1对于健身缺乏正确的认识
        现如今，随着明星效应，越来越多的的人对健身缺乏正确的认识，因为“追星效应”的日渐蓬勃发展，明星秉持着100斤以上就已经是重度肥胖，演员佟丽娅曾经在一次节目访谈中谈及说在镜头前好看的女明星现实生活中都瘦的吓人，而追星效应的不断发展，越来越多的在校大学生效仿自己的爱豆，觉得自己要向他们靠拢，其次，越来越多的人提倡骨感美，但是瘦并不等同于健康，减肥的方式也并不是要通过节食以达到自己的目的，效仿所谓的网红减肥法，减肥食谱而最终可以达到减重的目的，但也会随之带来一些健康问题，或者有些人为了达到瘦身目的疯狂进行体育锻炼，然而却很容易因为健身方式的不当导致肌肉拉伤等等。我们应该了解相关的健身知识，健康锻炼，把控好锻炼的强度和时长。切勿因小失大，那我们自己的身体健康当作儿戏。
4.2学校对于体育锻炼不够重视
        进入大学以后，体育课变成一种形式课程，尽管每年都会有学生体测的进行，但是体测的目的越来越倾向于合格，学校对学生体育锻炼的不够重视也是现如今在校大学生的“亚健康状况”出现的原因，学校应该号召学生积极进行体育锻炼，提升自己的身体素质，把健康放在首位。除此之外，学校也可以经常举行相应的体育比赛，提供丰厚的奖品，激发学生的兴趣。增强大学生群体对于体育锻炼的重视，增强大学生群体对于体育锻炼的认同感以及归属感。努力提高自身身体素质，拥有一个强健的体魄。
5、建议与结论
        增强大学生对于健身活动的认同感，积极主动参与健身，提升健身素质，了解相应的健身知识，加强健身观念，进而推动学生“亚健康”的现状的改善。
5.1建议
5.1.1增强大学生群体的健身观念
        使学生明白健身的初衷是为了增强自身体质，减少疾病，保持健康。不要盲目跟风，效仿网络上的谣言，体重下去了，但是健康同样也离我们而去了。而不是单单为了美观和自我满足。我们应该树立正确的健身观念，付诸行动，形成“全民健身”的氛围感，推动形成全民健身，远离疾病，健康健身的热潮。
5.1.2激发学生群体运动热情，激励同学们积极主动参与体育锻炼，营造活跃的健身氛围
        学校可以通过组织一些比赛，比如篮球比赛，乒乓球比赛，排球比赛等等这样的比赛形式来激发学生的健身欲望和对胜利的渴望。从而积极主动参与健身活动。除此之外，学校应该加强对健身活动的重视程度。
5.1.3制定科学合理的健身计划，培养持续的健身习惯
        应该根据个人自身的体质，选择适合自己的体育项目，并坚持下去，形成体育锻炼的良好习惯，不必要一定要选择网红的健身方式，不一定要顺应大众的体育项目的选择，适合自己的才是最好的，只有选择自己感兴趣的体育项目，自己才有坚持下去的勇气和动力，当进行体育锻炼的时候才会获得相对较高的满足感以及成就感，同时要制定科学的健身计划，不要根据自己的想法盲目进行，或者根据自己的心情来决定是否进行健身，健身时长是多少，要根据自己的科学健身计划，循序渐进。不能急功近利，为了达到自己的目标。有计划地进行体育锻炼，容易使人体形成肌肉记忆，也就是我们常说的健身习惯的养成。所以规律科学的进行健身可以使我们形成条件反射的肌肉记忆。同时，健身有利于缓解压力，舒缓情绪。
5.1.4加大宣传民族锻炼文化，促进健身文化进校园
        促进健身意识进校园，进头脑。对学生产生潜移默化的影响，加强健身意识的推广，推广有关健身的相关知识的宣传。锻炼方法的指导与教学。同时教师也应该起着一个榜样作用，以身作则，给大学生群体带来一个积极正面的影响。
5.2结论
        大学生群体的运动普遍都不足，健康状况令人堪忧，“亚健康”现象严重，大学生健康状况日益成为一个社会难题。对此，我们应该改变学生错误的健身观念，提倡“健康生活，全民健康”，努力改善现状，采取相应举措，调动学生的健身积极性，使学生意识到健身并不是为了减轻体重，更重要的是远离疾病，有一个健康的身体，帮助大学生群体形成一个健康的体魄。同时，通过科学的健身计划锻炼，使学生养成良好的健身习惯，主动参与其中，学生享受健身所带来的乐趣，让学生真正达到“健身”和“健心”的双重好处，使大学生健康，快乐享受生活，形成积极向上的心态和更加趋向于健康生活。

 项目编号：S202010879065项目名称：校园健身服务平台 .

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