增重吃什么最好

通常没有增重吃什么最好的说法，一般通过摄入高热量食物可以达到增重的效果，如果是疾病导致的体重下降，也可以在专业医生的指导下通过适量服用药物治疗疾病，从而使体重增加。

1、食物：偏瘦的人群可以适量摄入一些高热量食物，保持人体摄入热量大于消耗热量，可以达到增重目的。高热量食物主要包括高脂肪食物、高蛋白食物和碳水化合物，如肥肉、鸡蛋、豆腐、米饭、面条等，这些食物所产生的热量较多，无法完全被人体消耗、代谢，就会将多余热量转化为脂肪，并堆积在体内，进而导致体重增加。

2、药物：如果存在消化不良、胃肠道消化功能障碍等情况，可能会因消化、吸收营养物质较少，导致身体消瘦，此时可以遵医嘱使用健脾消食的中成药物进行治疗，临床常用的药物包括人参健脾丸、六君子丸、健胃消食片等。原发疾病得到治疗后，身体吸收功能较好，体重也可以逐渐增加。

建议想要增加体重的人群到正规医院内科或营养科就诊，进行血常规等相关检查，排查自身是否存在疾病导致的消瘦，并遵医嘱使用药物治疗，以免自行用药导致不良反应。通过食物进行增重时一定要控制好进食量，并结合适当运动，如跑步、游泳、瑜伽等，以免摄入过量导致胃肠道不适，或脂肪堆积过多引起胆固醇过高等症状。

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