减脂秘诀大公开：健康饮食与咖啡的完美结合

减脂秘诀大公开：健康饮食与咖啡的完美结合
减脂的秘诀其实很简单：吃健康的食物，尽量选择加工少的食品。少油少盐，避免糖油混合物，多吃蔬菜，多喝水。平时可以喝点咖啡，提升状态。

今天来上海出差，阴雨绵绵的天气有点冷。因为中午有拍摄，早晨不能吃太油腻的食物，所以我选择了KFC的健康早餐和K咖啡。

平时我特别喜欢喝椰乳拿铁，但糖度有点高，喝起来有负担。不过这次发现了一款0糖的椰乳拿铁，非常适合正在减脂的人。0糖椰乳加上IIAC金奖豆配方，100%阿拉比卡咖啡豆新鲜现磨，既提神又健康，无负担的减脂期快乐水。

米乳拿铁也是不错的选择，没入口就能闻到浓浓的米香和咖啡香。0反式脂肪和0植脂末，乳糖不耐受的朋友们也可以放心喝。

吃完早饭就去健身房锻炼了。不得不说，练前喝咖啡真的能消肿。还试了一下新健身房的单杠，感觉很有趣。不过发现自己没有小时候灵活了，以前可以轻松爬好几个来回，现在一个来回就不行了。

午餐吃的是我超爱的牛油果沙拉，莫名其妙就是喜欢牛油果的味道，又腻又香，补充优质脂肪。晚餐尝试了西班牙海鲜饭，虽然好吃，但还是觉得吃那种新鲜打捞不添加什么调料的更鲜美。所以！欢迎大家来我的家乡青岛吃新鲜海鲜～

祝大家吃好、练好，开心度过每一天！

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