高血压：不可忽视的健康隐患

在现代社会，高血压已经成为一种极为常见却又极易被忽视的健康问题。它就像一颗隐藏在身体内的定时炸弹，无声无息地威胁着人们的生命健康。

高血压，简单来说，是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。正常血压值一般为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，当收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg时，就可诊断为高血压。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压病因尚不明确，可能与遗传、环境、生活方式等多种因素有关；继发性高血压则是由某些确定的疾病或病因引起，如肾脏疾病、内分泌疾病等。

高血压的危害是广泛而严重的。长期高血压会对心脏造成极大的负担，导致心脏肥厚、扩大，进而发展为高血压性心脏病。心脏为了克服过高的血压，不得不更加努力地工作，就像一台长期超负荷运转的机器，最终可能出现心力衰竭。同时，高血压还会损伤血管内皮，促使动脉粥样硬化的形成。这就如同在血管内壁涂抹了一层“垃圾”，使血管变得狭窄、僵硬，影响血液的正常流通。一旦供应心脏的冠状动脉发生粥样硬化，就容易引发冠心病，出现心绞痛、心肌梗死等严重后果。

对于脑血管而言，高血压更是一个危险的“杀手”。过高的血压可能导致脑动脉破裂出血，引发脑出血，这是一种极为凶险的脑血管疾病，往往会造成患者肢体瘫痪、言语障碍，甚至危及生命。此外，高血压还会引起脑动脉硬化，使脑部血液供应减少，导致脑梗死，影响大脑的正常功能。

肾脏也是高血压损害的重要目标。长期高血压会使肾小球内压力增高，导致肾小球硬化、肾实质缺血，逐渐发展为肾功能衰竭。这意味着肾脏这个重要的排毒器官将无法正常工作，体内的代谢废物无法排出，会引发一系列严重的健康问题。

眼睛的视网膜血管同样会受到高血压的影响。视网膜小动脉在长期高血压作用下会发生痉挛、硬化，严重时可出现视网膜出血和渗出，影响视力，甚至导致失明。

尽管高血压危害巨大，但在早期，它常常没有明显的症状，很多患者在不知不觉中病情已经发展到了较为严重的程度。这也是高血压被称为“无声杀手”的原因。因此，定期测量血压就显得尤为重要。尤其是有高血压家族史、肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒、精神紧张等高危因素的人群，更应该加强血压监测。

对于已经确诊为高血压的患者，积极治疗是控制病情的关键。治疗包括生活方式干预和药物治疗。在生活方式方面，要减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少吃咸菜、腌制品等高盐食物；控制体重，避免肥胖，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等；戒烟限酒，避免精神紧张，保持心理平衡。药物治疗则需要在医生的指导下进行，根据患者的血压水平、并发症情况等选择合适的降压药物，并且要规律服药，不能擅自停药或换药。

高血压是一个不可忽视的健康隐患，它对身体的多个重要器官都有着潜在的巨大危害。我们每个人都应该提高对高血压的认识，积极预防，做到早发现、早治疗，让我们的身体远离这颗“定时炸弹”的威胁，保持健康的生活状态。

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