酸奶代餐真的能瘦？我的亲身经历分享

酸奶代餐真的能瘦？我的亲身经历分享
最近长春的天气真是让人捉摸不透，忽冷忽热的，没有空调总觉得缺点什么。于是，我决定试试用希腊酸奶代餐，没想到居然突破了平台期！这真是个意外的惊喜。接下来，我就来分享一下我的体验和一些小发现吧。
涵·酸奶（点点爱）
首先，我尝试了涵·酸奶的产品。自己动手做了一个魔芋罐子，里面有两层草莓冷萃酸奶、两层斑斓魔芋蛋糕胚和一层低脂树莓奶霜。这个奶霜和酸奶的质地差不多，都是那种可以立勺不倒的厚重感。虽然加了代糖，但甜度适中，不会太甜。奶霜层里有些奶酪渣子没完全化开，但这种嚼起来像果粒的感觉还挺特别的。酸奶应该是加了草莓粉调的，完全没有那种奇奇怪怪的香精味和粉质感，反而更不容易变质，而且厚度更厚。斑斓魔芋蛋糕的蓬松度不错，不会塌，不过斑斓味稍微淡了一点，可能是因为魔芋有点腥气吧。
有个希腊酸奶
接下来，我试了另一个品牌——有个希腊酸奶。他们家的冷萃酸奶罐子有两种口味：藻蓝蛋白的和薄荷的。藻蓝蛋白的那款特别丝滑，吃起来有点像奶油，但仍然是酸的，完全没有奶油的甜腻。薄荷的那款则更醇厚，轻甜且清凉爽口。特别推荐他们家的芋泥酸奶球，芋泥是手工制作的，完全没有添加任何东西，纯天然的口感特别好。酸奶就是正常的无糖冷萃酸奶，厚实且不加代糖，微酸，吃起来特别有满足感。
总结
总的来说，酸奶代餐确实能带来饱腹感和肠道顺畅的效果。如果你也在减肥平台期，不妨试试这些酸奶产品，或许会有意想不到的收获哦！

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