有时候减肥很简单，吃对了，喝对了，身体悄悄就瘦了！就像这道健康有营养饮品是我这个夏天必喝的，因为哪个女生不想减肥呢？谁不是觉得自己再完美点更好呀？这道饮品经常喝可以减肥又改善皮肤，关键是做法简单，几分钟就做好了；每次多做点放进冰箱里冷冻上一个小时再拿出来喝更是美味。这几样食材搭配一起能更好地帮助我们清除体内垃圾。
它叫排毒五青汁，是用五种高纤维青色蔬果制作之健康饮品，含有充足的维C和纤维素，能帮助消化，促进肠道蠕动，从而达到减肥和改善皮肤的作用。邓紫棋、李小璐等人都曾分享它，所以说啊，夏天最不能错过的就是它啦，许多明星都在喝，燃烧脂肪就靠它！我每天闲下来的时候都会做上一大杯放冰箱里，二十分钟以后拿出来调蜂蜜喝；坚持喝它这段时间，我明显的感觉到身体轻松，轻盈。所以分享给大家。
【排毒五青汁】
【所需食材】：青苹果，青辣椒，黄瓜，芹菜，以及苦瓜，蜂蜜。
【做法】：1.芹菜一小颗洗干净切成段备用。芹菜可以燃烧脂肪，更可以让皮肤变白，变光滑。而且众所周知，它对降血压有很好的辅助性抑制，是极好的一味食材。
2.青苹果切成薄片备用。不是红苹果哦，青苹果里含有红苹果里没有果胶和单宁酸，可以修复受损肌肤促进肠胃蠕动，排除毒素，丰富的维生素C还可以保持皮肤细嫩红润。
3.黄瓜不用去皮，直接切成小丁就可以了。黄瓜也是众所周知的美容食材，最常见的就是直接削下来贴脸上，贴一次都会明显变白，它富含维C和钾，可以降火消暑还可以改善宿便问题。钾离子可以帮助身体消除水肿，所以爱肿的男女生可以多食用黄瓜。
4.这第四个就是辣椒了，辣椒也直接切成碎块，家里的榨汁机大的话无所谓，小的话就尽量切碎一点，我家有一个手动的榨汁机，好麻烦的，我用的小的，所以切得小小的好榨。辣椒降脂作用明显，好多国外的明星都在素材食谱里加入较多的青椒。最后一个就是苦瓜啦，苦瓜切碎，和他们放一起。
5.所有食材放进榨汁杯里三分之二处，再放入三分之一的水进去，榨成汁。
6.榨好之后过筛倒进杯子里，这杯汁最神奇的是喝不出苦瓜的苦味儿，一点都不难喝，喝的时候，最好调入一点蜂蜜，或者先放冰箱里冷藏一下再喝，味道很棒！这样做的饮品，我一口气能喝上两大杯。这，吃着瘦不是小菜一碟吗？
返回搜狐，查看更多
责任编辑：
