腹部脂肪堆积或影响记忆力

腹部脂肪堆积或影响记忆力

曾有研究表明腹部脂肪过于肥厚的人比瘦的人出现记忆力衰退或者得痴呆症的几率明显高得多在美国学术期刊《细胞报告》中美国拉什大学医疗中心的研究人员曾经提到肝脏与大脑的记忆中枢似乎都非常喜欢一种名叫ＰＰＡＲ－α的蛋白质肝脏利用它消耗腹部脂肪大脑记忆中枢则利用它来处理人类的各项记忆活动

　　在研究中他们发现如果一个人腹部脂肪堆积过多肝脏就必须加班来代谢腹部的脂肪这就必然会消耗其自身的ＰＰＡＲ－α蛋白质的存量其后便会消耗包括大脑在内的身体其他部位的ＰＰＡＲ－α这将导致大脑记忆中枢摄入的ＰＰＡＲ－α不足导致记忆力和学习能力下降这或许就可以解释腹部脂肪堆积与痴呆记忆力衰退之间的关系

　　脂肪堆积对于记忆力的影响暂时还是在研究之中但是不管脂肪会不会影响我们的记忆能力我们都不能放任脂肪无节制的堆积这不单只会对我们的身体造成负担还会使我们身材走样所以我们要控制脂肪做自己身体和身材的主人

　　那如何维持好身材呢在这里小编提三个小建议

　　第一良好的运动习惯平时在家多做伸展让线条更紧实在做核心运动之前先做心肺有氧运动这样才能有效燃烧脂肪运动前后也可以喝酸奶塞纳你作为减肥良品不单只不会堆积脂肪还可以促进肠道运动

　　第二控制饮食想要维持漂亮体态就绝对不能吃零食和含糖饮料可以吃白饭和肉类但是每一餐吃到七分饱的时候就应该停止想要瘦下来首先要把胃养小

　　第三搭配美体霜保养减肥会使皮肤组织松弛所以保持皮肤紧致是减肥的重点特别着重腰腹和四肢涂抹中还必须配合按摩手法利用手部关节施力所有动作向心脏方向移动洗完澡后将美体霜在易囤积脂肪的部位均匀涂抹并加以按摩

  减肥不是一天两天的事情我们不要让脂肪影响我们的智慧更不能让脂肪影响我们的美丽一个成功的女性是兼具智慧和美丽的管好我们的身体坚持运动管好我们的嘴控制饮食只要坚持下来获得美丽均匀的身材指日可待

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