腰部快速减肥的方法是什么

美咯

腰部快速减肥的方法是什么

2022-04-12 14:40:23

问题描述：（男，30岁）突然发现我身体肥胖了特别多，特别是腰部长了很多的赘肉，以前的裤子都穿不上了，所以我想瘦腰部，腰部快速减肥方法是什么？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：腰部快速减肥的方法可以选择呼啦圈运动，在晚上睡觉前还要做仰卧起坐，在饮食上也要少吃一些半生不熟的食物，半生不熟的食物很容易导致腹部出现赘肉，在日常生活中吃饭的时候还要细嚼慢咽，才可以使食物更快地消化，体内才不会堆积脂肪。

2022-04-12 14:40:23

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