准妈妈如何才能预防难产的发生？

难产，对于历经十月怀胎艰辛的准妈妈们来说无疑是雪上加霜。如何降低难产发生的风险，应该是准妈妈们从怀孕开始就要必修的一门课程。那么，准妈妈们该做好哪些功课才能预防难产呢？下面，广东祈福医院产科的医生将为您介绍预防难产所需注意事项。

1、孕期营养要适当
准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养，保证宝宝能够健康生长。但要不要认为宝宝长得越胖就越好，有些准妈妈在怀孕期间生怕营养不够，能吃多少是多少，不但自己胖了不少，肚子里的宝宝也超出了合理范围。医学上规定胎儿体重达到2.5公斤即为正常儿体重，胎儿体重以3～3.5kg为最佳。所以准妈妈们大可不必为胎儿小于3公斤而担心，而绝大多数女性的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不存在很大的问题。

2、适当规律运动
怀孕后准妈妈们确实需要多一份小心，但不等于从此能不走动就不走动。准妈妈们还是该坚持每天正常的散步与行走，尤其在中后期，也不要懈怠，这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有好处的。

3、超声波检查不能少
孕期要定时进行超声检查，其可以发现胎儿异常，如胎位异常及胎儿过重的情况，以便能够及时采取适当的对策。

4、控制好产道因素
准妈妈们在怀孕之前就应进行适当的运动及控制体重，同时完善的产前检查也不可少，以发现骨盆腔肿瘤及产道肿瘤。

5、保持愉快心情
心情是最有价值的良药。准妈妈们应自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。

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