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代用茶可以长期喝吗，不建议饮用(会损伤脾胃/导致腹痛腹泻)

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 08:01

代用茶指的就是那些，非传统茶类以植物的花朵、根茎、果实、叶片等制成的茶，像杜仲茶、苦丁茶、桑叶茶和菊花茶，都属于代用茶，代用茶可以长期喝吗?不建议长期饮用，代用茶为了保证长期存放和口感，内部的添加剂相对于普通茶饮来说比较多，喝了很容易给身体带去负担，造成脾胃受损、腹痛腹泻的症状。

代用茶不可以长期喝

1、添加剂比较多

市面上的代用茶和普通的茶叶不一样，普通茶叶由于制作方式独特，所以导致它们非常的耐放，但是代用茶大多都是植物的花果，怎么加工都不如茶叶耐放，因此内部一般都含有防腐剂还有香精，这些物质长期接触是很不好的。

2、对身体的刺激比较大

代用茶也是不建议长期大量饮用的，大部分的代用茶其实都属于中药茶，只是它具有良好的养生保健功效而已，俗话说是药三分毒，长期饮用这些具有不同功效的茶叶，给人体带去的刺激也是非常大的。

3、损伤脾胃

像这些代用茶大部分都是寒性茶，喝多了很容易损伤脾胃，尤其是不同的茶适合不同的人，乱喝的话很容易对自身健康造成影响的，建议是不要随便乱喝，也不要大量饮用。

4、容易上火或伤寒

长期饮用代用茶很容易出现上火或伤寒的症状，像枸杞茶喝菊花茶它们两个，就是市面上知名度最高的代用茶，枸杞茶温和性热喝多了就容易上火流鼻血，菊花茶下火解毒喝多了就容易造成脾胃伤寒。

5、腹痛腹泻

代用茶喝多了还很容易腹痛腹泻，严重的时候甚至会造成女性痛经严重，月经不调的症状，因为不同的代用茶功效不同，像那种具有活血化瘀功效的寒性代用茶喝多了，难免不会出现以上症状。