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你知道健康家庭包括哪些基本条件吗？国家最新建设指南来了

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 22:56

央视新闻人民日报健康客户端 2024-01-23 09:11:47

日前，国家卫生健康委印发《健康家庭建设指南(试行)》对健康家庭的基本条件家庭成员需要掌握的健康知识与技能提出了要求包括对运动、睡眠、刷牙等生活细节都提出了详细的指导意见↓↓↓

健康家庭的基本条件包括：家庭成员与当地村（社区）卫生服务机构实行责任医师签约制度，接受家庭签约医生的诊疗和健康生活方式指导等。家庭成员健康状况良好。

健康家庭成员应树立绿色环保理念，做到室内外环境整洁，家庭垃圾分类袋装并投放。

家庭有3种及以上健康支持性工具，如体重秤、血压计、腰围尺、控油壶等，配备家庭保健药箱，并定期整理。

家庭成员中至少一人会测量体温、脉搏血压，并学习掌握基本急救知识和技能。

能看懂食品标签。

能使用网络预约挂号等智慧医疗服务，文明有序就医。

养成“勤洗手、常通风、科学佩戴口罩、用公筷”等良好卫生习惯。

家庭成员不吸烟，家中无烟具，能主动劝导来访客人中的吸烟者不吸烟；家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟；积极参加控烟宣传活动。

家庭成员具有良好的健身习惯，每人每周锻炼3次及以上，熟练掌握至少1项运动健身技能。

家庭成员定期体检，每两年至少1次。肥胖得到有效控制，慢性疾病纳入社区定期随访管理并得到有效控制。

家庭成员心理健康，有压力时能向家庭成员倾诉，能有效调节家庭矛盾。

膳食合理，多果蔬、低脂、低盐，采取减盐控油措施。

家庭成员每天早、晚2次刷牙，牙刷应当每3个月更换一次；不共用毛巾。

成人每天睡眠时间不少于7小时，未成年人每天睡眠时间不少于8小时。

来源：央视新闻、人民日报健康客户端

责任编辑：赵思然