荷叶减肥的具体方法有哪些

核心提示：荷叶顾名思义就是荷花的叶子，它生长在水里，除了供人欣赏之外，它还药食两用，荷叶属于中草药中的一味药材，它的功效是清热去火，降血压，它还有一个明显的功效就是瘦身减肥，很多人把它当作减肥瘦身的灵丹妙药，只需要把荷叶冲泡饮茶即可。再推荐一些使用荷叶减肥的具体方法，可在生活中尝试利用，对减肥有辅助促进功效。

荷叶顾名思义就是荷花的叶子，它生长在水里，除了供人欣赏之外，它还药食两用，荷叶属于中草药中的一味药材，它的功效是清热去火，降血压，它还有一个明显的功效就是瘦身减肥，很多人把它当作减肥瘦身的灵丹妙药，只需要把荷叶冲泡饮茶即可。再推荐一些使用荷叶减肥的具体方法，可在生活中尝试利用，对减肥有辅助促进功效。

荷叶减肥的具体方法推荐：

1、最简单的方法就是把荷叶作茶，把它当作是一种养生茶，它是比较健康且安全的“减肥药”，远远要比那些真正的减肥药更安全，因为没有副作用，最多就是喝了之后可能见不到什么减肥药果，具体因人而异，每个人体质不同，吸收能力不同，所以饮用后的效果也不一样，建议在开始饮用的时候最好是喝浓一点的荷叶茶，效果相对来说会好一些，且是空腹饮用。很多肥胖者因为体内脂肪存储量过大，出现“三高”，同样可利用饮用荷叶茶达到控制作用，避免继续升高威胁健康。

2、山楂荷叶茶，就是在本身单纯的荷叶茶中加入山楂，山楂本身就具有促进消化的作用，甚至可加入中药中的决明子，在这个不是冲泡，而是要水煮，稍稍煎煮一下，然后再取汗服用即可。不论是山楂还是决明子都对减肥有辅助作用，把它们单独冲泡都有用，山楂荷叶茶具有瘀化痰、调脾健胃的功效，能行气活血。

3、茉莉荷叶茶同样是利用茉莉+绿茶+茶叶制作成的减肥茶，这样的搭配不仅能驱走体内的热气，还对发送头晕脑闷有很好的作用。

以上内容中推荐了一些荷叶减肥的具体方法，除了可加入各种辅助材料冲茶饮用之外，平时也可以用荷叶做粥，荷叶粥可是深受大家喜爱的，它的营养丰富，且热量低，不会让人变胖，也不容易让人饿肚子。总之减肥与入口食物有很大关系，为了成功瘦身，大家除了控制一日三餐饮食之外，也借助一些小方法，比如荷叶就是不错的“减肥药”。

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