荷叶茶能排毒减肥吗？荷叶茶减肥有哪些误区？

天气越来越炎热，炎热的天气不但容易使我们的心情越来越焦躁，还容易使我们产生上火的现象。经常喝一些荷叶茶，不但可以清热消暑，还可以起到瘦身减肥的效果。可是有些人选择荷叶茶来减肥，却没有起到很好疗效，这是为什么呢？下面我们就来了解一下。

荷叶茶对我们的身体有哪些好处呢？

排毒减肥：荷叶具有非常优秀的清暑利湿，凉血止血的功效。荷叶中富含非常丰富的纤维，经常喝荷叶茶可以帮助我们摄取这些纤维，有助于促进我们的肠道蠕动，排出体内多余的宿便。经常喝荷叶茶，可以帮助我们刮出体内的油脂，起到瘦身减肥的效果。

荷叶茶减肥法有哪些误区呢？

1、不断反复冲泡

中国人泡茶有很多讲究，很多茶叶的第一泡都是不能喝的，人们认为第一次倒水的时候，是为了用水冲去茶叶中的灰尘与杂质。茶叶要从第二泡开始喝，一些质量比较优良的茶叶，甚至可以反复添水，冲至第4至5泡。可是荷叶茶并不是这样，荷叶茶的减肥效果自然是越浓越好，可是荷叶茶有着特殊的性质，第二次泡的茶是没有什么效果的。虽然茶叶第二次冲泡的时候还会有很浓厚的颜色出来，但实际上这只不过是色素而已，对我们的身体并没有什么好处。虽然荷叶茶不能反复炮制，不过去除茶叶中的灰尘和杂质还是非常重要的，第一泡的时候，我们可以首先用凉水来冲泡，将凉水倒掉，再添入开水就可以了。

2、水温不足

不同的茶叶想要泡出它最完美的味道，一定要对水温有足够的掌握。有些茶叶必须要用沸水烧开，有些茶叶必须用80度左右的水，我们在泡荷叶茶的时候，也必须要用开水来冲泡。在泡荷叶茶的时候，最好选择用电热壶烧开的开水，尽量不要选择饮水机烧的开水，因为饮水机烧开的水，温度稍微有些不足。80度以下的水温是难以将荷叶茶中的药效充分溶解出来的。

3、每天都喝

荷叶茶有瘦身减肥效果并不是什么隐秘的事情，很多人都会选择喝荷叶茶来减肥，更是有些人每天都喝。荷叶茶虽然有非常优秀的减肥效果，但是并不适合我们天天喝，这是因为荷叶其实是一种寒凉性的食材，经常的食用，会使我们的身体积聚大量的寒气。尤其是很多肥胖的人其实都属于阴虚火旺的体质，这样的体质经常喝荷叶茶，对身体会有不良的影响。不过如果是正常的体质或者体内大热的人群，还是可以每天都喝一些荷叶茶的，这样对身体会有很大的好处。

温馨提示

无论是新鲜的荷叶，晒干的荷叶还是磨碎的荷叶粉，对我们身体都有很好的效果。不过我们一定要尽量选择食品安全质量过关的荷叶。有一些荷叶没有经过充分的晾晒，不但很容易产生异味，还很容易出现霉变，对我们的身体会有不良的影响。

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