孕期、哺乳期必看‖把母乳喂养说讲明白！

孕期、哺乳期必看‖把母乳喂养说讲明白！
孕期准备母乳喂养，
已在母乳喂养的妈妈们别走开，
请收下这篇大干货，让你更有信心地面对产后生活！
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本文重点：
孕期的哺乳准备（图 1）
泌乳原理（图 2）
产后如何开奶（图 3）
产后堵奶怎么办（图 5）
科学奶量表（图7）
冷知识点：防溢乳垫怎么用（图4）
冷知识点：如何提升乳汁质量（图6）
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☕补充一些：
母乳喂养、亲密喂养，不是靠妈妈一个人的努力可以完成的，需要全家人共同的努力。
我在产后经历的开奶痛、涨奶痛、堵奶痛，还有去年羊了一周后都快要没奶，
春节期间重新追奶，
简直可以出一篇喂养辛酸史，
但我坚信，只要坚持、注意方法，没有问题，
我家人也给予我很多的理解：从不要求我必须纯母乳喂养、不给我施加喂养方面的心理压力、尽量让我多休息、研究哺乳期的菜谱给我补充营养。
感恩
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哺乳期的生活方面，注意以下几点会更有幸福感哦：
1.哺乳期也要美美的，多逛街、吃美食、晒太阳
2.要穿哺乳内衣！避免过度涨奶引发胸部下垂
3.不带宝宝出门，可以提前用吸奶器把奶吸出来，让家人瓶喂（适合2月龄后，避免RT混淆）
4.带宝宝出门的话，可以去有母婴室的地方逛，或在自己车上哺乳
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哺乳期如果担心溢乳搞湿衣服，要贴防溢乳垫，不需要去研究横贴、竖贴，
只需要注意挑选符合图4特征的防溢乳垫，
我在******，一年大多数温度都在20几度，穿1-2件衣服，
真是太有发言权，
如果不使用，涨奶没及时喂奶的时候漏出来，会直接两个大印子
过于尴尬！
如果用了吸水力不强的，晚上睡觉又可能被冷醒，降低我的睡眠质量，所以选对很重要！
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愿在这个“黑白颠倒”的特殊时期，
哺乳妈妈们都能自由地生活！

2023-12-23 19:39

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