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如何制作荷叶瘦身茶

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 08:40

核心提示：荷叶是一种非常不错的中药，在中医上是一味经常被使用的药物，具有很多人们所不知道的功效，据说减肥的效果也是相当好的，对于茶叶来说，最简单的食用方法就是泡茶喝。下面就介绍一下如何制作荷叶瘦身茶。

　　荷叶具有减肥的功效，这是很多人都知道的一件事，特别是荷叶灰更是得到了众多人的追捧，其实荷叶当做茶叶泡水喝，减肥效果就非常不错。如何制作荷叶瘦身茶？下面就介绍一下。

　　 1.如何制作荷叶瘦身茶

　　先是要寻找到一张比较不错的荷叶，荷叶可以是晒干的，也可以是新鲜的，自己拿来晒干，之后将这张荷叶用剪刀剪成条状，或者是方块状的，但是需要注意的是剪好的荷叶一定要比茶杯小，这样才可以在冲泡的时候不至于放不进茶杯。之后选择2-3克荷叶放在茶杯内，之后倒入热水浸泡荷叶，需要注意的是这个时候倒入的热水只能是半杯，之后浸泡五秒钟，将热水倒掉，这就是泡茶中所说的过水，一般的花草茶都需要采取过水的方式清除一下茶中的杂质。之后再次倒入热水，这次要倒满杯子，改善盖子，焖5-6分钟，这样荷叶的味道会比较的浓，即使是茶水凉了效果也不会变，也可以放在冰箱内冷藏一下再喝，荷叶的香味会非常浓郁。

　　 2.喝荷叶茶的注意事项

　　孕妇是一个比较特殊的人群，因为孕妇的吃喝关系到两个人的身体健康，所以孕妇吃喝一定要特别的注意。对于荷叶茶来说，孕妇是不适宜喝的。因为荷叶茶可能会造成孕妇的贫血。孕妇在怀孕期间需要大量的充足的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱却可以中和食物中的油脂，导致这些油脂不能被孕妇吸收，长此以往，会使得身体出现营养不良，甚至是贫血。另外女性月经期间也是一个比较特殊的时期，这个时候可以喝一些荷叶茶，具有非常不错的止血，解热、抑菌、解痉功效。因为荷叶茶具有非常好的减肥功效，所以胖人喝荷叶茶是非常适宜的。

　　如何制作荷叶瘦身茶？上面介绍了荷叶瘦身茶的制作方法和饮用注意事项，大家在制作食用的时候一定要看一下自己是否适合喝哦。

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