瘦身祛湿宝藏植物，荷叶的8大搭配及禁忌事项

瘦身祛湿宝藏植物，荷叶的8大搭配及禁忌事项
半夏周末又去西湖边溜达了，大片的荷花开的巨美，大家可以出门赏荷啦
荷花作为一个宝藏植物，荷叶就是祛湿利水担当，调脂减肥、清热消暑都不能没有它，最适合在夏天使用。据《本草纲目》记载：荷叶服之，令人瘦劣，生发元气，裨助脾胃，减肥瘦身的历史地位是杠杠的。
那荷叶不单单只是自己好用，和其他药食搭配，也会产生更多不同的效果和价值
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【荷叶加一物搭配】
1️⃣ 荷叶+枸杞：明目醒脑
2️⃣ 荷叶+山楂：减肥消脂
3️⃣ 荷叶+冬瓜皮：利水消肿
4️⃣ 荷叶+决明子：降脂明目
5️⃣ 荷叶+陈皮：清肠排毒
6️⃣ 荷叶+茉莉花：减肥美容
7️⃣ 荷叶+玫瑰：排毒瘦身
8️⃣ 荷叶+桂花：清热解毒
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【荷叶禁忌及注意事项】‼️
1️⃣ 脾胃虚寒者不宜服用，易加重脾胃寒气导致出现腹痛等反应
2️⃣ 身体虚弱者不宜服用，降低人体对营养的吸收
3️⃣ 女性月经期不宜服用，影响血液循环导致痛经等
4️⃣ 孕妇、哺乳期妇女及儿童慎用
5️⃣ 建议饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。若饭后应间隔一小时再开始喝。
6️⃣ 不宜过量饮用
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【荷叶食谱建议】
具有清香味，能增香解腻。
❇️ 在烹调中常用于制作鱼肉等，如荷叶粉蒸肉、荷叶粉蒸鸡等菜色，也可与糯米做成荷叶饭、荷叶粥等。
❇️ 荷叶分为新鲜荷叶与干荷叶，干荷叶需用水泡后回软后再使用。
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【新鲜荷叶怎么选】
❇️ 外观：优质的荷叶呈圆形，而我们在市场上购买的荷叶大多都是折叠起来的，所以看起来就像是扇形或者是半圆形。
❇️ 颜色：在挑选荷叶时，我们应该选择颜色为深绿色或者黄绿色的荷叶，这样的荷叶比较新鲜，保留了荷叶在池塘生长时的状态。
❇️ 气味：把荷叶拿到鼻子前面闻，新鲜的荷叶有一股荷花的香味，如果荷叶闻起来有农药味，那么就说明荷叶上有农药残留。
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在这个炎热的夏日，正是食莲好季节，不管是荷叶干茶饮或者是新鲜荷叶食谱，大家可以动手做起来，祛湿清肠，保持轻盈的状态，让皮肤棒棒气色好好，yes~
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2023-10-31 00:54

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