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荷叶减肥茶有哪些自制三款荷叶减肥茶告别肥胖烦恼

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 08:46

肥胖的患者朋友们在平时可以适当的通过饮食、运动的方法来起到一定的减肥效果。此外，肥胖的患者朋友们在平时还可以经常性的饮用一些自己制作的荷叶减肥茶，从而也可以在一定程度上比较有效的帮助患者朋友们达到减肥的目的和效果。

　　近几年，很多人被肥胖这类问题所困扰。他们使用过很多方法来减肥，例如节食、运动等等方法，但是它们的效果可能都不是很明显。接下来，小编将为肥胖的患者朋友们推荐三款自制的荷叶减肥茶，从而可以在一定程度上有效的帮助患者告别肥胖的烦恼。

　　1、山楂荷叶茶：肥胖的患者朋友们在平时的生活中，可以适当的多饮用一些山楂荷叶茶，以能够起到一定的减肥的效果。而山楂荷叶茶这类茶饮的具体做法是将山楂、荷叶洗净处理后，与决明子一同放入锅中，然后再在里面加入适量的清水煎煮一段时间即可饮用。

　　2、茉莉荷叶茶：茉莉荷叶茶这类茶饮也是比较适合肥胖的患者朋友们在减肥期间经常饮用的，从而可以在一定程度上起到比较不错的效果。而茉莉荷叶茶这类茶饮的具体做法是将荷叶切成细碎状，然后再将其与绿茶、茉莉花放在一起，加入适量的清水煎煮一定的时间即可饮用。

　　3、冬瓜荷叶茶：肥胖的患者朋友们在减肥期间，也可以适当的喝一些自制的冬瓜荷叶茶，从而可以在一定程度上比较有效的起到减肥的效果。而冬瓜荷叶茶这类茶饮的具体做法是将冬瓜皮和荷叶按照一定的比例调配好，然后再在里面加入适量的清水焖煮一定的时间即可。

　　综上所述就是荷叶减肥茶有哪些的相关介绍。肥胖的患者朋友们可以在平时的生活中，经常性的自己制作一些荷叶减肥茶来饮用，从而可以在一定程度上起到比较不错的减肥效果。此外，肥胖的患者朋友们在平时还应该注意长期坚持一定的身体活动和锻炼，从而也可以起到比较不错的减肥的效果。

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