宝宝缺钙吃什么辅食

宝宝缺钙吃什么辅食

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

选择合适的辅食对于宝宝的健康成长十分重要。若宝宝缺钙了，建议选择以下几种适合宝宝的含钙丰富的辅食：

一、肉类：适当添加肉类也是一种补钙的好方式。鸡肉、羊肉、牛肉等可以为宝宝提供钙质和蛋白质，并且易于消化。建议将肉做成泥丸，以方便宝宝食用。

二、米粉：对于刚开始添加辅食的宝宝来说，米粉是一个不错的选择。含有丰富的钙质，可以满足初生婴儿的营养需要。

三、奶制品和豆制品：奶酪、酸奶、豆浆、牛奶等食物一般都含有较多的钙质。需要注意的是，豆制品可能会引起气胀，所以宝宝喝豆浆不要过量。

此外，海鱼、海虾等海鲜也含有丰富的钙质，有助于宝宝补钙。但是，对于对海鲜过敏的宝宝，不建议添加。

如果宝宝的缺钙症状比较严重，如枕秃、鸡胸、多汗等，单靠食补效果可能不太明显。这时建议家长及时就医，在医生的指导下合理地使用补钙药物，如碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙等。

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