孩子的辅食想必是每个妈妈们最关心的事情了，而且朋友圈、抖音也都有很多妈妈做一些辅食的教程或者照片，那您今天给宝宝做的什么辅食呢？我们今天就一起看看如何正确给宝宝添加辅食吧。
大家都知道对于宝宝来说，母乳是最好的选择，营养也是最为全面的，但是随着宝宝的成长，母乳的能量和营养就满足不了我们宝宝的需求了。这时候就需要给孩子加辅食了，但是他能量的主要来源还是母乳或者配方奶粉。
除了营养需求外，还有宝宝的认知能力，这个时候加辅食不仅能满足营养需求还可以满足宝宝心理需求。
另外6个月以上宝宝的消化系统也在逐渐发育完善，所以这个时候就需要让他从被动进食变为主动进食，逐渐的去体验和接受食物的多样化。
综上所述，不论是营养方面还是实际需求上面，我们都应该根据宝宝的发育水平，去添加适合宝宝的辅食，这样会为孩子以后良好饮食的习惯做基础。
那具体的怎么做才好呢？我们可以从以下几个方面分析：
什么时候给宝宝添加辅食
对于添加辅食时间的问题，很多宝宝都是从6个月开始的，但是也有一些宝宝是4个多月就开始加辅食了，但是6个月的时候必须开始添加，除此之外最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月，具体的时间根据孩子的情况来决定，比如：
1、开始有目的的吃玩具、吃手等吃一些东西；
2、可以扶着坐好，或者趴着的时候能抬头挺胸，胳膊可以撑得住；
3、可以含住或者吞咽一些糊状的食物；
4、对大人吃的饭感兴趣
当4个月以上的宝宝满足这些条件的2条左右的时候就可以去添加辅食了，但是一定注意时间，如果早于四个月，孩子容易出现消化不良、腹泻等问题，而也不能太晚，晚于8个月也是不行的，不仅影响孩子生长发育，还影响孩子的咀嚼能力，所以一定要根据孩子的月龄和实际情况判断。
另外早产儿是根据实际月龄计算辅食添加时间的，不是出生月龄。
不同阶段的宝宝应该如何添加辅食?
不管什么阶段的宝宝都应该遵循一个总原则，就是：每次只添加一种食物，从稀到稠，从少到多，从细到粗。具体阶段的情况如下：
4-6个月：这个阶段的孩子还是以母乳或配方奶粉为主要，然后开始尝试添加辅食；
7-9个月：这个阶段的母乳或者配方奶每天喂养4-6次，然后就可以正常添加辅食每天2次；
10-12个月：每天母乳或者配方奶喂4次，辅食2-3次；
13-24个月：母乳或者配方奶每天3次，辅食添加3次，逐渐的趋于成人的食物
另外需要注意的是，每个孩子的承受能力不一样，妈妈们要根据自己家宝宝的适应能力来确定。
宝宝辅食的制作
1、蔬菜泥
将洗好的蔬菜整根的菜放到煮开的水里面，看着颜色变成深绿色，就可以捞出来做菜泥了，而如果是用来煮蔬菜粥的话，我们要在煮快熟的时候再加进去，或者把做好的菜泥加入做好的粥里面，都是可以的。
2、肉泥
选择新鲜的瘦猪肉或者牛肉来做，先洗干净，切小块焯一遍水，去一下血沫和腥味，然后煮熟，之后就可以直接用机器打成肉泥即可。
如果是害怕腥味太重的话，就可以提前腌制一下，放柠檬跟淀粉一起腌制一会再去煮熟，加淀粉可以让肉更加滑嫩。
3、水果泥
可以直接给捣烂，或者现在有那种水果咬咬乐，可以切块放进去给宝宝吃，有些情况也可以选择蒸熟给孩子吃。
另外孩子蔬菜水果类的辅食尽量当天做，肉类的如果做多了可以冷冻起来。吃的时候再去加热即可，尽量最短时间内吃，宝宝可以吃到新鲜的。
第一口辅食建议选择高铁的米粉
在我们小时候第一口饭应该都是米汤或者稀饭吧，甚至很多孩子都是靠米汤喂大的，但是现在生活条件都很好了，给宝宝的食物妈妈们也越来越操心了，所以开始出现很多辅食，但是还是建议去先选择米粉。
首先面类的食物致敏度比较高，但是米类的相比较就低得多，而且也容易消化，所以要先添加米粉。
另外4-6个月的宝宝们消化系统已经开始完善，这时候开始分泌淀粉酶了，所以宝宝就要开始过度了，选择淀粉类的做为主要的能量来源，所以不能单纯的去添加一些水果蔬菜泥，也是不对的。
最后，这个阶段母乳中的铁元素含量极低了，虽然宝宝出生前在身体里储存了铁，但是这些铁也只够宝宝消耗到4-6个月，所以在这个阶段就急需要铁的摄入了，就可以从食物中补充。
综上这个阶段给孩子添加富含铁的米粉是很合适的，另外米粉也很方便，所以是很好的选择。
其他的补铁食物
除了含铁的米粉之外，还可以选择从食物中补充，比如肝脏泥、肉泥等等，每周肝泥只吃一两次即可。但是如果选择吃了肝泥，而且补充够了的话，其他的肉泥就可以不用吃了，每天要控制好摄入量，比如：
7-12个月：每天的食用鱼禽肉总量为50克；
13-24个月：每天的食用鱼禽肉总量为50-75克；
辅食添加注意事项
1、保持食物的原味，不添加盐、糖和其他刺激性的调味品；
2、宝宝的辅食尽量保证食材要新鲜，制作的时候要保证卫生安全；
3、宝宝的辅食要单独制作
4、添加食物每次只能加一种，要循序渐进的。一般一种食物要观察三天，看看孩子有没有腹泻、过敏等不适的情况，最好做一个辅食笔记；
5、孩子如果不太喜欢动物性的食物，可以加一点油脂类的，比如亚麻籽油、橄榄油；
6、尽量不要吃自制的米粉，购买时选择正品，看好成分和配料营养表；
7、1岁内宝宝不建议添加牛奶、酸奶、奶酪等奶制品；
8、杜绝1岁内加蜂蜜；
9、培养孩子的饮食习惯和兴趣，不能因为孩子不喜欢或者拒绝就不添加；
9、避免根据牙齿判断加不加辅食，有些家长会根据孩子长牙的情况去判断，是不对的，孩子满6个月，不论有没有牙齿，都要开始尝试添加辅食，否则容易引起孩子营养摄入不足，导致营养不良，影响孩子的生长发育。
所以说虽然说孩子的辅食添加是很精细化的事，但是掌握了原则，避开错误的观念，就可以正确的添加辅食了，所以妈妈也不用过于担忧。返回搜狐，查看更多
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