明星都是如何减肥的

来源：互联网　
找准肥胖类型，偷师明星学减肥

    身在娱乐圈的大小明星都有一门必修课，就是保持身材的完美，除了先天条件特别好，怎么吃、怎么睡都不长肉的人之外，几乎人人都有一套中药减肥的好方法。既然有她们瘦身成功在前的先例，就有我们按部就班、融会贯通地打造属于自己“明星身材”的借鉴机会：
  先说说肥胖的四种类型：
  水肿型：在身上肉比较集中的地方，用大拇指压下去，压完后会有白白的一块印子，很久才散掉。
    肌肉型：虽然捏起来赘肉不多，但肌肉上附着很多脂肪。腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。
    松弛型：整体看上去不算肥胖，但是会觉得身体发胀，好像气球。蝴蝶袖、大象腿明显。
    脂肪型：用手指捏自己最肥胖的地方，可以整块捏起。当肌肉收紧时，依然可以看到明显的游离的皮下脂肪，软软的，通常我们说的虚胖就是这样的。
    其实美女如云的娱乐圈中，也可以找到相对应的类型，但她们多崇尚自然疗法，如陈慧琳爱做盐浴纤体、伊能静喜好精油、郭羡妮偏爱绿茶，这些本草养颜的方法为她们美好的容颜锦上添花1

吃出美丽，跟明星一起煲靓汤

    《大话西游》里，至尊宝的“月光宝盒”能令时光倒退，假如我们也拥有这样一个魔盒，你会用来做什么?是留住容颜，留住爱人，还是留住一切关于美丽的东西?古人为了留住美动用了很多天然原料唤醒美丽潜能，如今，崇尚自然也成为驻颜有术的明星们不可动摇的信念，她们不满足于简单地涂涂抹抹，而是靠嘴每天吃出美丽，林志玲、舒淇、范冰冰这些娱乐圈里知名美女的独特护肤秘诀就是靓汤美容法。

  冰冰除痘靠靓汤
    范冰冰给人的感觉总是一副卡通美女的形象，她的美丽更让人觉得仿佛是画出来一般——眼睛大大的，下巴尖尖的，当然也少不了美女必备的好皮肤。不过再好的皮肤也会出问题，据说有一段时间因为赶时间拍戏，睡眠不好的她脸上就长出了小痘痘，喝了一个多月的汤药也没见效果，还是妈妈心疼她，买了很多本菜谱帮她从饮食上调理，没想到只喝了一星期妈妈煲的汤，冰冰脸上的痘痘就少了许多。冰冰说：“香港的朋友总讲，与其把时间花在涂脂抹粉上，倒不如食补，比如燕窝、鱼翅，再有就是煲汤。现在我终于明白了，美丽是可以吃出来的。”记者追问她究竟喝的什么汤这么神奇，她爽朗地笑出了声：“你只要到书店随便买本煲汤的菜谱，里面都有。我喝的也不是什么特别尊贵的汤，就是沙参玉竹鱼尾汤。”

沙参玉竹鱼尾汤

    材料：沙参、玉竹各3—4克，南北杏5克，蜜枣l枚，花鲢鱼尾l条(约1千克)，瘦肉0．25千克，生姜1片。
    做法：先将鱼尾洗净，放人油锅两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放人开水中，大火烧半小时，然后中火煨一个半小时即可，最后根据口味放盐。提示一下，沙参、玉竹、南北杏虽然都是中药(中药房里有售)，但却没有什么药味，所以这个汤是很鲜的。
    特效功用：这个汤对睡眠不足的人特别有帮助。

相关知识

盘点减肥成功的8大女明星，看看​都有谁？
明星快速减肥方法
减肥=整容?明星和素人都用行动证明这是真的
减肥=整容？明星和素人都用行动证明这是真的
为什么明星都那么瘦？是怎么做到的？
盘点减肥成功的八个女明星，看看都有谁？你又是她们中的谁？
好莱坞大牌明星减肥失控骨瘦如柴惊人
女明星为了减肥的极端减肥方法不可取
秦昊暴瘦30斤，明星减个肥就像玩似的！
8大当红女星减肥减到骨如柴(3)

网址: 明星都是如何减肥的 https://www.trfsz.com/newsview41295.html