红豆吃了好吗

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红豆吃了好吗

刘菊英营养科副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15主页

红豆吃了是有一定好处的。红豆又被称为红小豆，所含的营养物质相比于玉米或者是小麦等食物更为丰富，尤其是里面的蛋白质、膳食纤维、淀粉含量比较高，还含有一些钙、铁、铜等矿物质元素，适当进食能够满足人体所需要的营养和能量，有利于人体健康，但是吃得时候需要注意适量。

红豆当中含有较多的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，使肠道内的粪便尽快排出，可以帮助缓解便秘。红豆的适宜人群是比较广泛的，一般人群均可食用。红豆可单独食用，也可和其他的谷类食物混合食用，可制作成豆浆或者是红豆沙、红豆粥等，口感较佳，也不会导致营养物质流失，但是需要注意适量食用，否则可能导致消化不良、胀气等不适反应。

日常生活中一定要注意饮食调整，需要做到多样化的饮食，尽量不要过多进食辛辣刺激或者是油腻性的食物，如肥肉、辣椒等，以免对胃肠道产生刺激性。

2023-06-01浏览4317次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲红豆吃了有什么好处红豆对于人体是有好处的，口服之后可以疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜，可以通过红豆口服，来治疗很多的疾病和相关症状，比如可以通过刺激肠道，促进人体排泄更多的毒素，更多的水分，而使得人体的血液代谢明显恢复正常。 再就是利尿的方式，可以去除身体的水肿。红豆也可以帮助人体降低血脂，降低血压，调节血糖，改善人体的内环境，对于血管是有很大的益处。 红豆也可以帮助人体来解毒，对于保证健康有一定的好处，还可以抗肿瘤的出现，抑制肿瘤的生长、扩散，都有益处。临床上对于红豆主要是作为食材，每天口服，对于改善人的身体状况是很有益处的。曹建彪主任医师北京中医药大学东直门医院三甲红豆对胃好吗红豆对胃较好。红豆作为偏温润食物，富含蛋白质，无论从营养学或中医养生学而言，红豆对胃有百利而无一害。红豆的可食性、百变性，可做成各种饮食，以及红豆的可吸收性、其自身温润性，对于胃营养、保护、消化吸收有益。因此对于营养功能相对较差，消化吸收功能相对较弱的患者，少量食用红豆或红豆类制品，对于胃肠功能恢复有帮助。建议胃功能尤其消化吸收功能相对较弱的患者，可经常少量食用红豆或红豆类食品。聂里红副主任医师北京中医药大学东直门医院三甲红豆吃了会胀气吗红豆属于豆类食物，吃后可能会胀肚，可能比黄豆的胀肚反应轻。红豆、黄豆、蚕豆、豌豆均属于豆类，不论直接食用或食用成品，包括豆浆、豆腐脑、豆腐等，均可能造成不同程度的产气增多、胀肚。胀气的食物还包括板栗、白薯、萝卜等，进食后对肠道手术后的患者有帮助。进行腹腔手术后，患者的胃肠功能没有恢复，可进食产气的食物，刺激胃肠蠕动。廖江涛主任医师湖南省人民医院三甲吃了红豆胀气怎么办红豆为难以消化的食物，尤其是对于老年人，其消化酶相对分泌不足，消化功能不好，会使肠道产气增多，导致胀气的临床表现，部分患者还会出现恶心、呕吐、腹痛等症状，同时若红豆不煮熟，可能会出现中毒表现。在摄入红豆时，要根据情况，适量摄入，且要煮熟食用。患者食用红豆出现胀气，主要处理方式具体如下：1、使用药物：可以服用胃动力药缓解，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。也可以补充消化酶，如米曲菌胰酶片、复方消化酶、四磨汤、健胃消食片等，可以帮助消化；2、按摩腹部：可以用手按摩腹部，促进肠道蠕动，增加排气，从而缓解腹部胀气情况。周毅主任医师湖北省中医院三甲吃了红豆胀气怎么办"吃了红豆胀气可以服用健胃消食片、多潘立酮口服液，以及热敷按摩来缓解胀气。红豆这种食物容易产生气体，而且不容易消化，如果平时有慢性胃炎或者消化不良的患者，消化液会分泌不足、胃动力也不足，这时吃过多的红豆在胃里不易吸收，红豆停留在胃的时间过长，延长了胃排空的时间，食物在分解、发酵过程中产生大量的气体，气体在胃内聚集所以会产生胀气。这时就要需要服药健胃消食片，可以消食化、帮助消化；多潘立酮口服液能促进胃动力，从而改善消化不良引起胀气的症状，同时用热水袋热敷腹部，掌心顺时针按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动、改善胀气。"李慧慧主治医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24怀孕吃红豆好吗"在孕期可以吃红豆，它在医学上也是属于一味药材叫赤小豆，有药用价值，所以红豆临床是药用作用，有消肿利尿、健脾益胃这样的功效。这个红豆当中还有大量的营养物质和纤维素，所以在孕期孕妇可以吃红豆，可以补血、养血，在孕晚期时如果孕妇出现下肢水肿情况，可以口服红豆熬的粥来消肿利尿。再有因为红豆有健脾益胃的功效，在食欲不佳的情况下可以吃红豆来调理，所以孕期可以适当吃红豆，对于预防便秘、调理脾胃是有帮助的。"刘银姣主任医师河南中医药大学第一附属医院三甲来月经吃红豆好吗"来月经期间可以吃红豆，红豆是中药也属于食物，红豆具有健脾益气、理气通经的功效。临床一般有脾虚的患者，口服红豆会比较好，红豆当中含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素类，脂肪含量少，对人体营养的补充有帮助作用，所以来月经期间可以吃红豆的。n红豆的做法有很多种，可以熬粥，可以做成药膳。如果是脾气虚弱的患者，临床表现为倦怠、厌食、乏力，可以通过长期服用红豆来对症调理。长期使用红豆还有补血、养血这样的功效，红豆还有缓解便秘的功效，所以吃红豆对人体有好处，可以经常服用。"杨立平副主任医师大庆市中医医院三甲吃了红豆薏米头疼怎么回事"一般不会因为吃红豆、薏米出现头痛的症状，如果因为吃红豆、薏米引起头痛，可能是患者的个的体质差异。或者红豆、薏米饮食不洁、不新鲜，导致患者出现头痛的症状也是有可能的。如果头痛，需要积极查找头痛的病因进行治疗。头痛严重，如果伴有恶心、呕吐，考虑可能是食物坏了等导致的，出现胃肠功能紊乱引起的，可以对症的吃缓解头痛的药物缓解头痛。也需要就诊医院进行大便和血常规的检查，确定到底是不是因为红豆、薏米导致的头痛症状，与有没有胃肠感冒有关系。"李力卓主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37红豆不熟吃了会中毒吗吃不熟的红豆后不会中毒，红豆也不具备毒性，不熟时仅是红豆较硬，所以通常为使红豆更易熟，在煮之前需用水浸泡一段时间。红豆富含纤维、维生素、蛋白质等营养物质，对人体的营养供应及营养补充效果较好。若吃少量不熟的红豆后，通常由于咀嚼时口感较硬，且因为没熟味道可能受影响，所以自然会有感觉，通常便不再吃。若大量吃不熟的红豆，可能产生消化道不良症状，如不易消化或在胃内潴留，导致胃部疼痛。随着不熟的红豆进入肠道内，可能在肠道里形成食团，导致类似于肠梗阻、腹胀等表现，此时患者通常需到医院明确诊断，勿贻误治疗。王少为主任医师北京医院三甲全国第60红豆吃了月经量会多吗"吃红豆不会导致经血量变多，它是一种天然植物食品、保健食物，含有丰富蛋白质、矿物质，但没有活血作用，也不具有促进月经血增多的食用效果。n红豆具有健脾、养胃、生津、补铁、补血、祛湿气的作用，可以帮助改善内分泌环境。因为红豆含有丰富的铁元素、矿物质等，还含有少量的大豆异黄酮。大豆异黄酮是天然的雌激素，对卵巢保养具有重要作用。但任何食物都有正反两个方面，过多食用会引起胃肠道负担。"

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