红豆有什么营养和功效

红豆有什么营养和功效？ 吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 红豆也就是红小豆含有的营养成分也是比较丰富的，能够具有一定的预防缺铁性贫血的作用，此外也还有其他一些微量元素，比如钙元素也含有维生素，能够健脾，能够祛湿，能够补血。 红豆有什么营养? 你好：红豆的营养价值是比较高的，而且红豆里面还含有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维以及各种的维生素和胡萝卜素等，红豆含有丰富的营养，具有养生的功效，气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，但仅仅作为食疗。常常吃红豆可以滋补五脏，促进排毒排便，很适合孕妇，产妇和哺乳期食用，也很适合宝宝食用，宝宝吃红豆，可以提高身体免疫力，促进身体健康发育。 盛紫阳 主治医师 黑龙江中医药大学附属第一医院 三甲 天天吃红豆有什么好处和坏处？ 红豆具有健脾消食、润肠通便的作用，一般没有什么坏处。可以多喝水，多吃含纤维素的东西，有助于促进肠蠕动。红豆有一定的补气血作用，一般不会变胖。健脾益肾、利尿消肿、美颜作用等也有一定作用。便秘严重时可以口服乳果糖口服液，不建议长期使用。可以服用益生菌调理胃肠道。红豆加桂圆红枣阿胶等可以补气血美容养颜。 武丽霞 主治医师 都亭乡卫生院 红豆、黑豆、肾豆、雀蛋豆、花生、莲子、黑枣在一起吃的功效？ 红豆、黑豆、肾豆、雀蛋豆、花生、莲子、黑枣在一起吃具有滋补肝肾的功效，一般副作用较小，一般不会对胃部造成伤害。如有胃病，可以适量食用。 钟启华 主治医师 镇巴县中医院 红豆的营养元素有什么？ 红豆的营养价值是比较高的，尤其是缺铁的患者，平时的时候吃红豆粥可以起到滋补身体的作用，红豆含有丰富的营养，具有养生的功效，气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，但仅仅作为食疗。常常吃红豆可以滋补五脏，促进排毒排便，很适合孕妇，产妇和哺乳期食用，也很适合宝宝食用，宝宝吃红豆，可以提高身体免疫力，促进身体健康发育。 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 三甲 红豆怎样吃最有营养 红豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、钾等矿物质、皂角苷、维生素B2，有补脾健胃、清热解毒、利尿消肿、通气除烦、养心补血等功效。红豆煮汤、炖肉、熬粥或做成豆沙馅蒸包食用最有营养，具体吃法如下:可将红豆用水浸泡10-12小时，待红豆泡软后，做成红豆薏米粥，或与排骨、鲫鱼、莲藕、南瓜、陈皮、乌鸡、桂花等煮汤、炖肉。 徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲 红豆沙对身体有什么营养功效？ 红豆沙的食用效果:1利尿消肿,红豆含有较多的皂角苷,能刺激肠道,所以具有很好的利尿作用,可以解酒、解毒,对心脏病、肾病、水肿有好处。2降脂减肥方面,红豆富含膳食纤维、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防止结石、健美减肥等功效。3催乳,红豆含有丰富的叶酸,产妇、乳母要多食用红小豆,能起到催乳作用。 陈志雄 副主任医师 江西省人民医院 三甲 红豆汤有营养吗 红豆汤是有一定营养的。红豆汤是以红豆为原料制作而成的一种食物，红豆中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当喝红豆汤能够补充机体所需要的营养物质，为机体提供能量。而且红豆汤中还含有大量的膳食纤维素，适当喝红豆汤能够促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的出现。虽然红豆汤的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对红豆过敏的人群，喝红豆汤后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸急促等过敏反应。另外，消化不良的患者也不建议喝红豆汤，因为红豆汤中含有大量的蛋白质和淀粉，喝红豆汤后可能会加重胃肠道负担，不利于病情恢复。建议患者在日常生活中要做到合理饮食，任何食物都不要过量食用，以免对身体造成影响。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，能够使营养更加均衡。 李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲 红豆有什么营养 红豆当中含有丰富的维生素B1和B2，可保护神经系统健康，每100克红豆当中的蛋白质含量达到了20.2克，碳水化合物是55.7克，还有14.36毫克的维生素E、74毫克钙以及7.4毫克铁，铁的含量确实很丰富，可有效的补铁补血，另外纤维素含量也比较高。 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 三甲 红豆沙的营养价值与功效 红豆沙的营养价值与功效有以下几点：第一，利尿消肿，因为红豆沙中含有丰富的天然皂角甙，它在进入人体后，能够刺激肠道，能够促进人体内的多余水分排出，能够利尿，从而达到利尿消肿的功效；第二，降脂减肥，因为红豆沙中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，从而加速体内的垃圾排出，能够起到润肠通便和减肥瘦身的效果，而且红豆沙还能够清理血液中的胆固醇，可以预防高血压。 刘朝霞 主任医师 黑龙江中医药大学附属第一医院 三甲

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