首页资讯红豆汤怎么做好喝？红豆汤的功效作用有哪些？

红豆汤怎么做好喝？红豆汤的功效作用有哪些？

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 09:54

红豆是很多人爱吃的食物，吃起来香甜可口，一般还可以搭配其他食物食用，味道非常好，红豆汤是一道非常美味的甜品，红豆本身具有很多的功效，喝红豆汤对人体好处有很多，那么红豆汤怎么做好喝？红豆汤的功效作用有哪些？下面为大家介绍。

喝红豆汤是一种最好的消肿方法。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿，可以食用红豆粥，抑制病情反复发作。红豆除了防治各种水肿外，还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。

赤小豆500克、白砂糖200克（建议：5人份量），先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

(1)养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

(2)健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

(3)消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆

(4)祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

八字精批八字合婚八字起名八字财运 2025运势测终身运姓名详批结婚吉日