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月子红豆汤的做法是什么　月子喝红豆汤有什么好处

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 09:54

坐月子女性要做到科学的坐月子，不仅要注意自身的防寒和保暖工作，更是要注意做好饮食上的调整工作。很多的女性在坐月子时候会选择喝红豆汤，因为红豆含有丰富的营养和维生素，可以改善身体免疫力。那么月子红豆汤的做法是什么？

月子红豆汤的做法是什么？

首先要准备好红豆、带皮老姜和红糖等原材料。其次，在制作红豆汤之前，要用清水将其泡一段时间，大概五个小时左右吧。最后，就可以将原材料放入锅中煮，大概需要煮半个小时，一直煮到开花为止，煮好之后可以根据孕妇自己的口味放入适量的红糖。

月子喝红豆汤有什么好处？

1、红豆汤是一道具有多重营养的汤品，常喝不仅有助于我们调节血糖，还具有良好的排毒除湿功效，因此红豆汤深受不少爱美女士的喜爱。

2、其实，红豆汤的功效不只这些，红豆因为富含叶酸与钙、铁、铜等微量元素，对于产妇来说，具有非常好的通乳汁功效，因此，红豆汤对于产妇们来说，也是一道非常好的养身汤品。

3、红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，产妇适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳期妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3~5天即可。

坐月子要喝红豆汤的话一定要注意具体的做法，要将红豆熬制熟了再去喝。另外，坐月子期间也要注意其他饮食的调整。以上就是关于“月子红豆汤的做法是什么？”的介绍，女性在坐月子期间一定要注意细节上的问题，生冷的食物不要吃。