每天早上吃一碗红豆粥，一个月后身体会发生3件好事，后悔才知道

每天早上吃一碗红豆粥，一个月后身体会发生3件好事，后悔才知道！

每天吃一碗红豆粥有什么好处？含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。红豆中所含有的蛋白质属于优质蛋白质，在食用后，被人体吸收率较高。含有丰富的维生素B2，对促进皮肤新陈代谢非常有好处，对防止缺铁性贫血很有好处。

怎么挑选优质红豆？颗粒大小均匀、饱满的为上品。红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒。如果是去年或前年等不新鲜的红豆，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。大家挑选的时候要注意。

红豆和什么搭配比较好？今天教大家几种红豆的最好搭配，红豆和兔肉 一起吃；可以均衡营养，红豆和鸭肉 一起吃；可以利尿解毒，红豆和薏米 一起吃；可以预防贫血，大家以后要知道，这样才最营养。

举报/反馈

相关知识

红豆瘦身汤，排毒又减肥，每天吃一碗，一个月立竿见影瘦10斤！
孩子早餐别发愁，教你七种营养餐，每天一道，益智强身长身体
这3个育儿知识，父母一定要掌握，否则以后会后悔
这6款营养早餐，是身体的加油站，每天一碗，能量充足，精神一天
中医养生月子调理！后悔现在才知道……
吃红豆可以减肥吗 吃红豆一个月瘦几斤
​养生之道 上班族每天需做8件事
每天吃早餐的人更瘦 推荐5道早餐食谱
怀孕一个月流产后的营养餐
对身体最好的10种早餐，不知道早上吃什么花钱也要做

网址: 每天早上吃一碗红豆粥，一个月后身体会发生3件好事，后悔才知道 https://www.trfsz.com/newsview413423.html