加强营养一般是吃什么

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其实叫加强营养可能是因为我们机体是不是消耗的太多了需要去增加，我们的营养素是六大营养素。首先就是蛋白质，然后是脂肪，然后是碳水化合物还有矿物质、维生素和水这些六大营养素是缺一不可的。有这些营养素才叫有营养，所以我们吃东西来吃食物，都要都要兼顾这六大营养素，这样才叫营养有加强，才是说我们正确的吃法。比如说我们只喝牛奶或者是只吃鸡蛋，这些也都不行。或者是我们只喝粥也不行，有的时候我们减肥，我们只吃蔬菜这样其实不好，因为蔬菜里面只有一些少量的碳水化合物和一些维生素，缺乏能量，整个人体昏昏的，这样对人体整个的状态是不好的，所以只吃什么一种都不行。加强的话那也是整个系列的，整个营养素一系列的全部增加，然后针对个体的情况，有侧重地增加一些这样会比较好。

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