赵峰：从一个瘦弱者，到健身私教。

　　导语：大家好，本次专访对象，为赵峰教练。不多说，先爆一张赵教练的帅照~

　　在开始之前,小编先说下本次采访的情况。因为地区的限制，我们这次采取的是在线采访，基本是用文字交谈。赵教练对本次采访也很重视，从他逐字逐句，打出大段大段的文字来回答每一个问题就可以看得出来。

　　整个采访过程很顺利，中间因为有会员要上课，停了一会。但上完课后，教练马上就继续回到采访中。那时小编在想：这一定是一个对生活、对工作都很认真负责的人。短短的接触中，小编却对这个从未谋面的人产生了好感和一丝敬佩之情。

　　下面为采访内容

　　我：请问最初是什么原因让您决定投入健身行业的?

　　赵：最初只是单纯的喜欢肌肉。也因为那时的自己特别的瘦弱，178身高体重却只有56公斤。为了改变体型而练健美!

　　这是健身前后的对比图，大家可以感受下：

　　我：变化确实很让人震憾。在健身的过程中，从最初的选择到不断坚持、再到现在的小有成就，相信您必然经历了很多，可不可以跟大家分享一下其中比较难忘的一些事或人?

　　赵：当初接触健美是纯粹因为身体过于瘦弱，想通过锻炼改变自身。在这个过程中经历了很多别人意想不到的苦。日复一日年复一年的重复举起成吨记的重量，有很多时候面对现实会不知道自己在坚持什么。最难忘的一次是自己一个人在健身房训练。当时是冬天，练着练着整个健身房只剩下我一个人，等到自己练完发现俱乐部的灯已经关掉了，只剩下自己一个人在黑暗中。健美是一项必须忍受孤独的训练。

　　我：那您在从事健身这个行业的过程中有没有遇到什么大的挫折?您是如何克服的?

　　赵：从事教练工作最大的困难就是如何更有效的安排每日的工作和训练。因为现在都是私教模式，每天要多上课和约会员体测。如果不能合理安排，身体很难保持住。

　　我：嗯嗯!这个也是很多私教的问题所在。我们来说说至今为止，您教过的学员中有没有让您印象比较深刻的，或者说通过您的指导使学员变化比较大的。如果有能不能具体描述一下他的变化情况呢?

　　赵：曾经指导过一个学员，刚来健身房的时候很瘦小，有较严重的自闭症。每练完一组训练动作，就自己找个墙角面朝里面休息。后来带他训练随着身材的变化，体格越来越强壮，性格也悄然发生转变，变得爱与人交流。这件事让我蛮有成就感的。现在这个会员爱好很多，户外自行车骑行、徒步什么的都有参与。

　　我：这是个很正能量的故事呢，健身教练有时真如医者，都是带给人们健康的人。对于现在很多有健身想法，却自己在摸索锻炼的人，教练您有什么好的建议吗?

　　赵：对于现在很多人选择自己瞎练，而不跟教练练习。个人不是很提倡。教练除了用专业理论跟学员沟通外，其实最直接的方法还是带他训练感受效果。

　　我：据说现在很多健身房、会所等场所对于健身教练不再看重他们的资质，而是更倾向于他们的实际操作经验，这是否意味着一些健身资质方面的证书就不重要了呢?

　　赵：现在有很多各种各样的培训机构，个人认为还是非常有必要去学习的。我个人刚刚在一个月前拿到eptc的教练证书。很多衫的训练技巧是各位导师们长期工作经验的积累。当然，对于新人来说更重要的是踏实稳定的工作和学习，最好的学习就是实践。现在基本上大点的俱乐部都有自己的内部系统培训，熟能生巧。但是很多技巧自己不练是很难懂得如何去教会员的。

　　我：您认为健身教练必须具备哪些素质，才可能称之为优秀?

　　赵：作为教练来说一定要坚持系统的自己训练。如果自身都一身脂肪或者皮包骨头，怎么让别人相信你?当然除了这些，掌握更全面的专业理论知识和具有良好的沟通能力都是做教练不可或缺的。

　　我：嗯，最后一个问题。行业内经常会有一些大型的比赛，在备赛时有没有一些特别需要注意的?

　　赵：备赛期间要严格控制饮食，低油低盐。多喝水，训练强度应较大。但是重量不可以太重，加大有氧训练强度。临赛前半个月开始完全停止摄入盐。每天训练完做半小时造型训练。

　　后语：

　　可以看出，赵教练对于每个问题，都是在用心回答的。给我们讲了很多干货，在此感谢赵教练!如果你觉得意犹未尽，别担心!下面我们会附上赵教练的联系方式，后面该怎么做相信你懂的。

　　整个采访过程，让小编感触最大的是：健身教练真如行医者，不同的是，后者在于“治”，而前者在“防”。医生是等到你有病了，再给你治疗;而健身教练则是让你强壮身体，达到预防多数疾病的效果。路不同，却殊途同归。

　　如果你也有故事，何不来与我们一起来倾心交谈?让更多的人知道，健身教练，是一个充满正能量的职业!

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