男生怎么瘦身

美咯

男生怎么瘦身

2022-04-12 14:40:23

问题描述：（男，24岁）从小到大我就特别的胖，而且还非常的懒，不喜欢运动，导致现在连女朋友也没有。现在很想瘦身，男生怎么瘦身？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：男生瘦身可以通过控制饮食再加上锻炼，对于减肥效果非常的好，而且也不会出现反弹的副作用，平时可以减少主食的收入量，多吃一些含膳食纤维多的食物。运动的时候可以通过跑步或者是骑自行车，也可以通过跳绳，都有利于减肥，一定要注意饮食清淡，最好不要吃一些甜食。

2022-04-12 14:40:23

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