怎么养生对付职场病

　　下面介绍了5招职场养生法：

　　久坐不动

　　对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。

　　用眼过度

　　对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。

　　着装不舒适

　　对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。

　　饮食不调

　　对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。

　　空调病

　　对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

（责任编辑：实习刘素玲）

相关知识

怎么养生对付职场病
职场男性如何预防慢性疲劳
职场压力大 学会自我减压很重要
对付春节节后综合症的六大妙招
心慢守则 职场信奉“慢”养生
产假后怎么重新入职场
职场男性降压减肥的7个诀窍
对付亚健康 养生不如养心
中医教你对付“秋老虎”带来的伤害
职场女性如何预防性骚扰

网址: 怎么养生对付职场病 https://www.trfsz.com/newsview4162.html