一开学孩子又三天两头地生病，想增强免疫力别花这些冤枉钱

原创 志玲姐的童药圈 儿科药学志玲姐

刚开学不久，就有很多家长来咨询说，孩子放假在家都好好的，这一开学又开始三天两头的生病，孩子耽误上课，家长耽误工作，真是让人头疼。所以家长想给孩子安排点“补品”，增强孩子免疫力，让孩子少生病。

那么，在你有这个打算之前，志玲先给大家来“排雷”，先跟大家说说 ，哪些产品是真的在让你花冤枉钱。

01

这些产品真的能提高免疫力吗？

① 益生菌提高免疫力？证据不足。❌

有研究表示补充益生菌对提高免疫力可能有效，但是证据还不是很足。咱们现在还不知道到底哪些菌种的益生菌能提高免疫力，用量是多少，得用多久。就目前的研究来看，用益生菌提高免疫力，无异于「大海捞针」，效果来得有些虚无缥缈。

②牛初乳中有抗体？对人无效。❌

牛初乳里面确实有营养成分，也有很多抗体，对小牛来说是最好的。

可是，牛患的病和人患病一样吗？另外，牛初乳显然得消毒后才能给宝宝喝，这一消毒，里面的各种抗体就变性了，就是给小牛喝也没用了，更别说给孩子吃了。

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③ 吃点蛋白粉？吃多了可能有害。❌

蛋白粉，补的其实就是蛋白质。在日常饮食中，宝宝蛋白质摄入通常已经足够。过量的蛋白也没法利用，只会在体内转化为脂肪。另外，摄入蛋白过多反而会增加肾脏负担，对宝宝身体不利。

④脾 XX冻干粉、兰XX、匹 X 莫德、转移 X 子、泛X舒？都没用！❌

兰菌净、泛福舒、匹多莫德...... 常跑医院的家长对这些免疫力药物如数家珍。实际上，它们都没有什么用。兰菌净和泛福舒是多种细菌的溶解物，声称可以小剂量刺激身体产生抗体。但是口服后，这些「小细菌」还没来得及刺激身体产生抗体，就已经被宝宝的肠胃当作日常营养吸收了。吃这些药，就相当于给孩子小小地加了个餐，没别的效果。

至于匹多莫德，它原产于意大利，风靡中国市场，药理作用却一直不清不楚，也无有价值的临床实验。匹多莫德已经被我国的食药监局勒令修改说明书，要求标注「3 岁以下儿童禁用」。

02

免疫力不是你想增就能增的！

我们以为免疫系统像人体的肌肉一样，通过刺激它或者补充它需要的维生素，免疫系统就会变得强大。而事实上不是这样的，免疫系统更加复杂，根本不是「增强免疫力」五个字所能概括的。

免疫力是一个通俗的说法，通常大家的理解是免疫系统抵抗感染的能力。免疫系统是一个很复杂的系统，包含了很多器官、免疫细胞和细胞因子，比如皮肤黏膜屏障、淋巴结、骨髓、脾脏、淋巴细胞、粒细胞、抗体、补体、免疫球蛋白、干扰素等等。

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免疫系统的运转是很“智能”的，它会根据人体受到的威胁情况，比如外部病原体入侵或内部细胞突变，做自我调节适配，比如：没有发生险情时，免疫系统的作用主要是监视和识别，它也相对不那么活跃；发生险情时，比如有严重感染，免疫系统就会动员起来，各种免疫细胞和免疫因子会快速增多，对“敌人”进行识别、杀伤、清除。

所以免疫系统是一个遇强则强、遇弱则弱、无事则维护的系统，它追求的不是保持强大，而是维持平衡。是否需要免疫调节，要增加哪些细胞？补体还是白细胞？增加多少？目前，科学上没有答案。

03

增强孩子免疫力，不花冤枉钱！

提高宝宝免疫力的方法，通常都不需要花钱，即使花钱也不需要花大钱！

1.接种疫苗

按时接种第一类疫苗，积极选择接种第二类疫苗：尤其推荐接种13价肺炎疫苗、手足口疫苗、流感疫苗、水痘疫苗、五联疫苗等。疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

2.母乳喂养

推荐喂养到1岁以上，有条件甚至可以到两岁以上。

3.营养均衡

免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。

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4.充足睡眠、足量运动

要增加户外运动，运动是最好的保持身体健康的方法，同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法，儿童日常要坚持每天至少1个小时的运动，适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。同时要保证充足的睡眠。

5、环境不需要绝对干净

家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。经常带孩子外出接触大自然。

总之，家长不必过于焦虑，大肆购买各种补充剂，所有能帮助宝贝们提高免疫力的方法，都是少花钱且需要长期坚持的，这一点上，需要家长和孩子共同配合完成。

原标题：《一开学孩子又三天两头的生病，想要增强免疫力千万别花这些冤枉钱！这4种号称提高免疫力的产品，都没用……》

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