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10个减肥小妙招，轻松瘦出好身材

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 14:10

10个减肥小妙招，轻松瘦出好身材！
想要减肥？其实很简单，只要坚持以下几点，你一定能瘦下来！
冰美式咖啡：消肿、抑制食欲、加快代谢！热美式也可以哦！大家都懂的！
水煮蛋：非常顶饱，热量低，多吃蛋白。
M记牛肉汉堡：蛋白质丰富，还顶饱。
番茄汤、豆腐汤、豆芽汤：西红柿炒熟炒软，加白菜豆腐等蔬菜，加点盐和酱油，出锅前加点香菜，超级美味低卡。
水煮虾：搭配西兰花，饱腹感满满。
荞麦面、全麦面包：健康又顶饱。
茶包代替手摇奶茶：茶杯空了就蓄水，一天喝2000cc以上。
蔬菜三明治：关晓彤同款，生菜包鸡胸肉、洋葱或葱、黄瓜、西红柿、煎蛋（任意搭配），低卡沙拉酱，非常美味低卡。
各种无糖饮料：坚决不喝有糖饮料。
吃饭时间之外都闭嘴：不要吃任何食物，包括减脂零食，保持忌口的习惯。

少吃真的会瘦，坚持这些小妙招，你一定能瘦出好身材！