环境及健康

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——环境因素对人类健康的影响
尤赠强
环境与我们息息有关,健康是我们永久的主题,环境是影响和决定人类健康的重要因素。
环境中有毒有害物质的接触直接影响人类的生活质量、疾病负担和健康长寿。睡着经济发展、科技进步,人民生活水平的日趋提升,人类的环境观、健康观也发生了质的飞腾。人们不再只是将眼光限制在健康自己,而是更深层次的关注“身心与环境的完满适应”——和睦的环境与健康发展观。
一、人类与环境的关系
环境是指以我们人类为主体的外面世界,是人类生计发展的物质基础。人与环境,象鱼和水同样密不行分。环境创建了人类,人类依存于环境,受其影响,不停与之相适应;人类又经过自己的生产活动不停改造环境,令人与自然更为和睦。生活环境对人类的生计和健康意义重要,适合的生活环境,能够促令人类的健康长寿。反之,假如对人类生产和生活活动中产生的各样有害物质办理不妥,使环境遇到损坏,不单伤害人类健康,甚而还会致令人类健康近期和远期的危害,威迫后代后辈。也就是说严重的环境污染,能造成生态系统的
危机,致令人类的灾害。流行病学研究证明,人类的疾病70%~90%与环境有关。人类想健康长寿,就一定成立和保持同外在环境的和睦关系。人类健康的
基础是人类的生计环境,只有生物多样性丰富、稳固和连续发展的生态系统,才能保证人类健康的稳固和连续发展,而环境污染是人类健康的大敌,生命与环境最亲密的关系是生命利用环境中的元素建筑自己。现在,生态环境日趋恶化,特别是环境污染加重,造成空气、水源的污染,直接以致了人类的生计条件变差,免疫防守功能降落。人类对大自然的过分开发,致令人类遇到大自然的“处罚”与“报复”,致令人类很多旧的和信得疾病产生。从某种意义上讲,最近几年来,人畜、人禽共患的传得病就是例证,令人类的健康已经面对着一些潜伏的危害。
二、生物、化学环境、物理的和社会意理环境对人类健康的影响
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1、"生物因素
生物圈中的生命物质都是互相依存、互相限制的,它们之间不停进行物质能量和信息的互换,共同组成生物与环境的综合体,即生态系统。人类依赖生物组成稳固的食品链,进而获取生计所必需的营养素;利用生物制成药物防治疾病;绿化美化环境陶冶情操等。生物自己在不停繁衍过程中为人类造福的同时,有的生物会给人类健康和生命带来必定威迫,如致病性生物可成为包含烈性传得病的媒介;食品链中存在致癌、致畸的有毒物质等生物因子;空气中存在致敏的花粉、生产过程中的生物性粉尘(动物羽、毛等)。因为人类经过生产、生活经验的累积,对环境中生物因素危害健康的规律已有所认识,并有了丰富的预防和控制经验,因此生物因素危害人类健康和生命的严重性已有降落。
2、化学因素
人类生计的环境中有天然的无机化学物质、人工合成的化学物质以及动植物体内、微生物内的化学组分。天然存在的无机化学物质是组成机体的主要物质,有些元素在生物体内含量极少,但不行缺乏,称为微量元素很化学元素在正常接触和使用状况下对机体无害,过度或低剂量长时期接触时会产生有害作用(称为毒物)。环境中常有的化学因素包含金属和类金属等无机化合物;煤、石油等能源在焚烧过程中产生的硫氧化合物、氮氧化合物、碳氧化合物、碳氢化合物、有机溶剂等;生产过程中的原猜中间体或荒弃物(废水、废气、废渣);农药;食品增加剂及以粉尘形态出现的无机和有机物质。化学物质在创建人类高度文明的同时,也给人类健康带来不行低估的伤害。
3、物理因素
人们在平时生活和生产环境中接触到好多物理因素,如气温、气湿、气压、声波、振动、辐射(电离辐射与非电离辐射)等。在自然状态下物理因素一般对人体无害,有些仍是人体生理活动必需的外界条件,只有经过必定强度和(或)接触时间过长时,才会对机体的不一样器官和(或)系统功能产生危害。跟着科技进步和工业发展,人们从生活环境和生产环境中接触有害物理因素的时机愈来愈多,因此它所造成的健康危害应予足够的重视。
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4、社会环境与心理因素
人类健康和疾病是一种社会现象,健康水平的提升和疾病的发生、发展及转归也必定会遇到社会因素的限制。社会因素一般包含社会制度、社会文化、社会经济水平,它影响人们的收入和开销、营养状况、居住条件、接受科学知识和受教育的时机等,社会因素还包含人们的年纪、性别、民俗习惯、宗教崇奉、职业和婚姻状况等。
心理因素是指在特定的社会环境条件下,致令人们在社会行为方面以致身体、器官功能状态产生变化的因素。心理因素侧重于体和内在情绪(喜悦、克制、忧虑、郁闷、惧怕、愤慨、伤心等心理紧张)及对四周环境和事物的态度和观点。
因为社会环境的改动常会影响个体的心理和躯体的健康,心理因素又常与社会环境亲密有关,因此常称为社会-心理因素。
心理紧张本是人适应环境的一种正常反响,但假如强度过、时间过久都会令人的心理活动失掉均衡,既而引致神经活动的功能失调,甚至以致感情性疾病、心身疾病的发生,严重者还可能造成各样精神性疾病。所以,应当侧重重申个体心理状态须赶快地去适应社会环境的改变,使个体和不停改动着的社会环境调整为一个协调一致的整体,使社会环境的任何改动都不致令人长时间地逗留在心理失衡和(或)神经活动功能失调,以预防躯体疾病的发生。
三、"地理环境与健康的关系
有关地理环境对人的寿命的影响。《黄帝内经》中《素问·五常政大论》
说:
“一州之气,生化寿夭不一样,其故何也?岐伯曰:
高低之理,地势使然也。,,高者其气寿,下者其气夭,地之小大也,小者小异,大者大异。”此指居住在空气清爽、天气严寒的高峰地域的人多长寿,而那些住在空气浑浊、天气酷热的低凹地域的人则寿命相对较短。作为养生的地理环境,最理想的居处是阳光充分,空气清爽,水源干净,土壤肥饶,风景秀美的自然环境。
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在地理环境的选择上,唐朝医家孙思邈在《干金翼方》中提到:
“山林深远,固是佳景,,背山临水,天气高爽,土地良沃,泉水清美,,若得左右映带岗阜形胜最为上地,地势好,亦居者安。”优秀的地理环境不单是人类物质生活的靠谱保证,并且是人体健康不行缺乏的条件。自古以来,僧侣的庙
宇或皇族的行宫多建筑在环境清静、林木旺盛的山上,或在碧波围绕、水天一色的海岛上,说明人们对养生的地理环境选择上,早已达到相当高的水平。
当前在城市我们对住所的环境进行绿化和美化,使其达到优秀的生活环境,以利于养生。创建一个树木围绕,生气勃勃,鲜花绽放,千姿百态的住所环境。这样的环境能够使居住者神清气爽,置身于大自然的纯朴美和自然美之中,为生活增加无穷乐趣,进而达到养生怡性,美意延年的目的。
四、环境污染——污染物和现代垃圾以及人类其余行为惹起的污染对人类健康的影响
环境污染主要包含以下几个方面:
一是工业废气、噪声等环境污染严重;二是人们赖以生计的水质污染严重;三是每天三餐中的果蔬食品,因为施用化肥农药及激素类所产生的迫害;四是人们平时生活中电器类的污染。上述诸种因素造成了人体的生理均衡失调。
现代医学发现,认得疾病80%与水有关,饮用水卫生质量的利害,直接影响到人的身体健康。饮用受污染的水,会以致胃炎、皮肤病、内分泌杂乱、肾结石、肝炎、心血管病、霍乱、伤寒、痢疾、胃肠炎等多种疾病。同时,还可引起多种地方病。比如,水氟病、水砷病、大骨节病、地甲病等。水中的化学污染物可惹起急性中毒和慢性中毒,还可致癌、致畸、致突变等。据统计,我国年均废水排放总量为
439."5亿吨,超出环境容量的82%,七大江河水系五类水质占
40."9%,75%的湖泊出现不一样程度的富营养化。在饮用水遇到多重侵害的地域,皮肤病、肠炎、肝肿大、癌症的发病率很高。据2003年《中国地质环境公
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》的道,全国31个省、市、自治区不一样程度的存在着用水有关的地方疾病和癌症高病象。
空气是人以生计的重要境因素之一,它直接参加人体代和体温
等生命活。所以空气量的利害与人体健康又着十分亲密的关系。成年人
均匀每天需吸入十几斤的空气,是食品和水需要量的几倍。但是,一旦受染
的空气入人体,即可致呼吸、心血管、神等系疾病或其余疾病,重
可引肺心疾病、癌症等。有关料表示,中国部分城市居民正呼吸
着比国准大气中浮粒均匀高10倍的空气,而吸细小粒会引
起心病。
代生活垃圾的乱排乱放人健康的影响不容忽。生活中常的垃圾染有三:
一是塑料。塑料焚会放出多种化学有毒气体,人体的迫害很大。人体汲取了些有毒物后,会出消瘦、肝功能杂乱、神或癌症等病。而是旧池。非保干池中含有有毒有机溶,性高,简单被人体所汲取,进而惹起人的痛、敏、昏倒等反,重的能致癌。别的,猜中含有的重金属,会令人的神、消化和泌尿系受害,造成女性生殖机能改,异样生育力上涨,儿出生体重减,少儿智能降落等。
事明,生境化,会人多疾病的生,直接威到人的健康。致生境化的主要因是自然与人生了矛盾,造成生危机。改生境的人活可能人自己健康来灾性的结果。世界范内的境染、天气化、人口膨、施化肥、开采、入侵
雨林、开湿地、生活境不⋯⋯大大小小的境因素,都会各样病毒供给可乘之机。“非典”暴虐再次告我,人控制得病的斗争未束。面得病人健康生计的挑,需要全世界采纳共同行,不从生防疫上,更要从生系的恢复以及境保上找解决门路。人只有从深次上从头和整人与自然的关系,做到人与自然和相,才能令人健康获取保。
五、打造和的境与健康展
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健康是人类的最大财产!但是,社会因素及环境影响使一些不确立的突发
性疾病也在不停地威迫着全人类的生命,如SARS、禽流感。健康已成为全世界
关注的焦点、热门。慢性非传染性疾病在世界范围内的宽泛流行,人的生命已
变得愈来愈柔弱。能够活着,自己就是一件幸事,在繁荣的都市中,污染这么
严重的都市,我们究竟该怎样让自己健康的生活呢?假如有幸成为一名合格的
健康管理师,我们又该怎样指引一个和睦的环境与健康发展观?
第一、"坚持健康生活方式,能使高血压减少55%,脑卒中、冠芥蒂减少
75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,在投资甚少的状况下,使均匀寿命延伸
年以上。包含:
合理饮食就是不暴饮暴食,不挑食偏食,合理摄入营养,注意饮食卫生。做到合理饮食,一是要每天喝一袋牛奶;要依据自己的体力活动摄入六两至八两的主食,合理适当地摄入蛋白质,占一天摄入食品量的三至四成即可。比方清晨吃一个鸡蛋,正午吃一份肉炒青菜,夜晚吃鱼;别的还要做到饮食粗细搭配、咸淡适中、少食多餐、七八分饱;还要常吃水果和蔬菜。
运动要量力而为,顺序渐进,锲而不舍。其实,运动没有必需非到健身房去,走路就是最好的运动。步行锻炼对控制血压、胆固醇、体重都很好。专家建议,依据自己的身体状况,坚持锻炼,每天坚持步行半小时,对身体健康很有利处。气象条件的利害会直接影响您晨练的质量和健康。假如追上阴天,就应当防止在树林里晨练,免得二氧化碳中毒。而冬天下雪后路滑很简单跌倒,最好别去晨练。雾天也不适合晨练,有害物质对呼吸系统的伤害会造成供氧不足,出现呼吸困难、胸闷等状况,细菌也会趁虚而入,危害我们的健康。香烟
中有4000多种化学物质,已知的有害物质就达300多种,长久抽烟,会惹起血管的痉挛,进而惹起心血管疾病,也会直接影响肺泡功能的改变,以致肺癌的
发生。酒精直接刺激肝功能,加重肝脏负担,会惹起浑身多脏器功能的改变。抽烟酗酒有害健康是无人不晓的道理,重点是可否戒烟限酒,这样才对健康有利。
有研究表示,优秀的心理状态就是最好的抗癌良药。实质上一个人心理均衡,生理就均衡。所以优秀的心理状态对人身健康至关重要。
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第二,我们要爱惜我们生计的环境,环境保护应当以自然为本。环保是现代生活中人类面对的最大问题,要解决这一问题一定从基础做起。
第一,要大批宣传,提升人们的觉醒与认识,增强环保意识。
其次,要进行废物回收利用,,少使用塑料制品。
最后,。
关于我们所能够做到的,我们提出以下建议:
1、推行垃圾分类袋装化,这样不单能减少环卫工人的工作量,还可以更好地起到废物利用,减少污染,节俭资源。
2、买菜时,少用塑料袋,尽量用竹篮子。
3、用笔尽量用可换芯的,减少圆珠笔外壳的浪费与垃圾量。
4、出门吃饭尽量不用一次性饭盒。
5、播种绿色就是播种希望,垃圾剩余与环境问题,垃圾的回收及资源化综合利用,垃圾的回收及资源化综合利用等等。
第三,政府部门要深入推动生态文明建设鼎力推动节能减排,增强资源保护和管理,高度重视水资源的保护和节俭,调整用水构造和用水卫生,前面推动节水型社会建设。
健康是一种习惯,是一种内涵,一种能否擅长经营的表现!那种暴虐的无度的行为,不单关于自己对身旁的人并且对我们生计环境都是的一种无知表现。恶虐的生计环境不是一天形成的,而改良这类现状,亦将不是一时半刻的努力,我们要保留和坚持优秀的生活时生活和工作中的小事做起,从自己做起,从小做起,用自己菲薄的力量去影响身旁的人,踊跃参加到保护环境的队伍中来,为自己、为家人、为大家创建一个空气清爽、洁净优美的环境,为后代后辈留下蓝天碧水。同时,作为我自己,要用自己选择的职业和掌握的健康知识去指导每个人健康观点,为人类的健康事业贡献自己菲薄的力量。
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