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通过什么路径可以瘦身呢？

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 14:22

疾病：

问题：

最近看到很多美食就控制不住自己，一看到好吃的好喝的就会买来享受，可是却没注意到自己的体重一直在往上爬，是老公说了一句再吃再吃就成小胖子了，我才意识到自己的体形，称重一看，完全胖了一整圈。

回答1

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回答2

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李华卿医师家庭医生在线合作医院其他中医科

健康指导：要想减肥就要做到控制饮食和增加运动，减少摄入量，加大活动量才能使体内的脂肪消耗的速度加快，从而达到减少体重的作用。少吃热量高的食品和饮料，多吃含纤维素多的蔬菜水果，多喝水保持大便通暢。

2015-11-23 13:30

回答3

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肖起涛主治医师家庭医生在线合作医院其他内科

如果是通过运动，当然是通过毛孔排出，如果是节食，那么就是靠机体消耗能量造成的减肥的过程是一个消化减少体内多余的脂肪的过程，应该注意日常的多运动一下保证睡眠，合理的吃一些蔬菜，节食很重要，不要吃的太多，晚上应少吃或者不吃

2015-11-23 22:34

回答4

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王海龙医师邢台市威县第二人民医院二级甲等内科

要记住一点运动才是重点。加大运动量就会看到效果，懒人是没有办法减肥成功的。可以练习羽毛球，练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。饮食上不建议过度节食，有规律性清淡即可，不要吃油腻过热食品。自己一定要有决心才行。

2015-11-24 09:13