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不得不知的运动减肥三诀窍

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 15:32

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不得不知的运动减肥三诀窍

健身更新时间:2024-12-10 15:30:20

　　想要感受大汗淋漓全身甩肉减脂的快感，那么就非运动减肥莫属了。快速的燃烧脂肪还能感受排毒的快感，在运动之后高效甩肉让你一身轻松，所以以下的运动诀窍你不得不知了。

　　运动减肥常见误区一：只要多运动，便可达到减肥目的

　　运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，一罐可乐就可以让你数小时的运动成果化为乌有。所以运动减肥一定要配合饮食调控。

　　运动减肥常见误区二：运动强度大，减肥效果佳

　　国人偏爱“大”“多”“快”，但运动减肥不是于运动量加大加多就可以减肥越快越好的。只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。.fxarea{ text-align:right; padding:4px; widht:100%;} 更多

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