多喝水不如会喝水！这几个小技巧助你更健康！

多喝水不如会喝水！这几个小技巧助你更健康！

2020-04-27 19:38

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

水是膳食的重要组成部分，也是营养输送、促进食物消化吸收代谢的重要载体。喝水，看似简单的一件事，你做对了吗？市卫健委说，成人每日至少饮水1500-1700ml，饮水方式应是主动且少量多次，不要等到口渴才喝，也不鼓励一次大量饮水。详见↓

资料来源：市卫健委、市健康促进中心

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