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冬日太極瑜伽：感知與調和的微妙變化

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 17:03

冬日太極瑜伽：感知與調和的微妙變化
早晨7點多，瞌睡蟲還在糾纏，但絲毫不妨礙我投入太極瑜伽的練習。陽光洒落在身上，乳香的純淨透亮，仿佛給予了這一天一份清新的定義。️

在太極瑜伽的練習中，我開始留意每一絲細微的變化。當主勁隨勁的轉換在呼吸間流動，我感受到上半身的鬆弛，而不是刻意著力，卻因主勁的存留而絲毫不懈。這種感覺，就像書法中的上提與下壓，字筆劃出，而力道絕不減少。

在呼氣的過程中，我感知到百匯虛領向上的主勁，以及氣沉丹田降至足底的隨勁。️ 這種上下貫通的感覺，仿佛內在的能量通過脊骨行於四肢，使身體整體得以調和。

在太極瑜伽的練習中，我尋找著身體中線的順展，以及重力的最小消耗，借力增長內力。這就像在書法中尋找字的力量平衡，使每一筆每一劃都穩健有力。

最後，我測試著感受這會兒是否聳肩了。在太極瑜伽的精煉中，每一個細微的動作都透露出身體的智慧與平衡。

冬日太極瑜伽，感知與調和的微妙變化，帶給我无尽的享受與啟示。

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