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减脂期间如何健康享用街边小吃

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 17:31

减脂期间如何健康享用街边小吃？
大家好！夏天到了，夜市里的街边小吃真是让人垂涎欲滴。今天我们来聊聊如何在减脂期间健康享用这些美味小吃。

首先，减肥并不是什么都不能吃，关键在于控制好热量摄入。只要掌握了热量缺口的原则，吃瘦不饿瘦，健康减脂其实并不难。下面是一些常见街边小吃的热量测评，供大家参考：

梅花糕：330大卡／个（130g）
肉蛋堡：345大卡／个（130g）
鸡柳年糕薯条三合一：515大卡／份（230g）
章鱼小丸子：42大卡／个（23g）
小糍耙：15大卡／个（6g）
梅干菜锅盔：275大卡／个（115g）
锅巴土豆：25大卡／个（15g）
藕粉：445大卡／份（500g）
臭豆腐：310大卡／份（200g）
拇指生煎包：24大卡／个（10g）
油条包麻糍：947大卡／个（258g）
鸡蛋仔：485大卡／个（130g）
拉丝热狗棒：310大卡／根（95g）
铜锣烧：220大卡／个（74g）
鸡翅包饭：205大卡／个（132g）
脆皮年糕：135大卡／个（50g）
糖油坨坨：360大卡／份（120g）
脆皮五花肉：388大卡／份（149g）
金丝牛肉饼：390大卡／个（140g）
烤苕皮：270大卡／个（130g）
卷凉皮：598大卡／个（51g）
酸奶麻花：415大卡／个（150g）
辣炒年糕：360大卡／份（160g）
狼牙土豆：14大卡／根（10g）
爆浆芝士榴莲饼：680大卡／个（265g）
炸牛奶：90大卡／个（60g）
旋风薯塔：230大卡／根（135g）
烤猪蹄：235大卡／半个（185g）
火山石烤肠：155大卡／根（65g）
紫米饼：420大卡／个（120g）
钵仔糕：80大卡／个（62g）
烤冷面：475大卡／份（150g）
紫米饭团：320大卡／个（155g）
淀粉肠：120大卡／根（50g）
烤面筋：110大卡／根（55g）
桥头排骨：470大卡／份（150g）
车轮饼：320大卡／个（150g）
热干面：570大卡／份（380g）
凉皮：580大卡／份（480g）
无骨鸡柳：400大卡／份（150g）