生活中最不起眼的健康美食有哪些呢？

生活中最不起眼的健康美食有哪些呢？

2015-04-08 17:53

素颜繁华梦问

我平时对养生不是特别的关注，前段时间无意中看电视的时候，听说生活中有很多不起眼的健康美食，生活中最不起眼的健康美食有哪些呢？

专家解答

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国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

大蒜是平时生活中比较不起眼的食物，应该是用来调味，但是大蒜有很好的营养价值，充当着抗生素的作用，能够杀菌，预防疾病，还能够降低胆固醇，但是要注意，大蒜比较刺激，所以肠胃不太好，或者长青春痘的人，不建议吃生的大蒜。海带也是很好的美容食品，多吃海带能够帮助肠胃消化，能够缓解便秘，而且热量比较低，还有很多的胶质和矿物质，能够减肥美容。