推荐5道营养又健康的家常美食,做法简单,味道鲜美可口
“从手到口,从口到心,中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火,端起碗筷,每个平凡的人,都在某个瞬间,参与创造了舌尖上的非凡史诗。”
大家好这里是喂尚美食,每天分享好吃的家常菜。推荐5道营养又健康的家常美食,做法简单,味道鲜美可口,大人小孩都喜欢吃,有喜欢的朋友快来试试吧!
一、咸鸭蛋豆腐火腿白菜汤
准备食材:咸鸭蛋、豆腐、火腿丁、白菜、葱姜、胡椒粉、香油
做法步骤:
1、将去壳的咸鸭蛋放入锅中,用锅铲轻轻捣碎,释放其独特的咸香味道。
2、加入切好的葱姜末,翻炒至香气四溢,为后续的汤底增添层次。
3、倒入适量的开水,大火煮沸,为汤底注入活力。
4、随后加入豆腐块和火腿丁,轻煮片刻,使食材充分吸收汤底的咸香。
5、最后放入白菜,根据个人口味加入适量的胡椒粉和香油,搅拌均匀后即可出锅。此汤鲜美可口,营养丰富,是家常餐桌上的佳品。
二、番茄金针菇鸡蛋汤
准备食材:西红柿、金针菇、鸡蛋、葱姜、盐、胡椒粉、香油、淀粉水
做法步骤:
1、将西红柿入皮,放入锅中,捣碎成酱状,释放出浓郁的番茄红素。
2、加入葱姜翻炒,激发出食材的香气,为汤底增添风味。
3、倒入适量热水,大火煮沸,形成鲜美的番茄汤底。
4、加入金针菇,继续煮沸,使金针菇充分吸收汤底的鲜美。
5、根据个人口味加入盐、胡椒粉调味,倒入淀粉水勾芡,最后淋入鸡蛋液形成蛋花,撒上葱花作为点缀。此汤色彩鲜艳,口感丝滑,营养丰富。
三、洋葱炒肉
准备食材:牛肉、洋葱、青红辣椒、盐、生抽、酱油、食用油
做法步骤:
1、将切好的牛肉提前腌制好,锅中烧油,油热放入牛肉炒至变色,盛出备用。
2、锅中留底油,放入洋葱翻炒至微软,释放出独特的洋葱香味。
3、加入青红辣椒继续翻炒,增添菜肴的色彩和口感。
4、最后倒入炒好的牛肉,加入生抽和酱油调味,大火翻炒均匀,使肉与蔬菜充分融合。此菜肴香辣可口,肉质嫩滑,是一道美味佳肴。
四、鸡蛋肉末汤
准备食材:鸡蛋、肉末、葱姜、清水、盐、胡椒粉
做法步骤:
1、锅中放入葱姜,开小火翻炒至香气四溢。
2、倒入适量清水,待水冒小泡后,轻轻将鸡蛋逐个放入锅中,保持小火煮至定型。
3、随后加入肉末,轻轻搅散,使肉末均匀分布在汤中。
4、根据个人口味加入盐和胡椒粉调味,继续煮沸片刻即可出锅。此汤清爽可口,营养丰富,是家常餐桌上的常见汤品。
五、香嫩鸡肉块
准备食材:鸡肉、盐、胡椒粉、蚝油、酱油、啤酒、淀粉、食用油、姜片、小米辣、蒜片、生抽、葱段
做法步骤:
1、将鸡肉块切成小块,加入盐、胡椒粉、蚝油、酱油和啤酒腌制入味。
2、在腌制好的鸡肉块中加入淀粉抓匀,再淋入食用油锁住水分。
3、热锅凉油下鸡肉块,多放姜片,边炒边煎,使鸡肉煎至两面金黄且肉质嫩滑。
4、加入小米辣和蒜片翻炒出香味,增添菜肴的辣味和口感。
5、最后加入生抽、少许啤酒和葱段调味,大火翻炒均匀后即可出锅。此菜肴鸡肉香嫩多汁,口感丰富,是一道美味佳肴。
大家好,我是喂尚美食,欢迎来到我的美食频道,这里有更多美食教程每天都有更新,如果你也喜欢美食,就请关注我吧!我会每天更新不一样的美食教程。
相关知识
推荐几道养生美食,健康又营养
女生必备健康零食推荐,美味又营养
宝宝营养餐食谱,做法简单,健康又美味
轻食推荐,健康低卡又美味
晚餐想偷懒,推荐5道简餐,简单易做,营养好消化,看一遍就会
低卡又美味!推荐4道减醣料理食谱在家健康吃
这些绿色蔬菜营养美味,做法简单,清脆爽口
蔬菜水果推荐:营养满分,美味又健康
健康饮品推荐:美味又养颜
美味又健康 深圳5家人均只需20+的轻食餐厅推荐
网址: 推荐5道营养又健康的家常美食,做法简单,味道鲜美可口 https://www.trfsz.com/newsview421302.html
推荐资讯
- 1从出汗看健康 出汗透露你的健 3994
- 2早上怎么喝水最健康? 3771
- 3习惯造就健康 影响健康的习惯 3396
- 4五大原因危害女性健康 如何保 3306
- 5连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 3016
- 6补肾吃什么 补肾最佳食物推荐 2668
- 7男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2521
- 810人混检核酸几天出结果?1 2280
- 9第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2270
- 10转阴多久没有传染性?满足四个 2217