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十款健康美味的假日甜点

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 17:37

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当美丽的圣诞树高高地矗立在白雪覆盖的广场上，到处都是闪烁的彩灯，空气中飘着姜饼的香味，节庆活动也就如火如荼地展开了。这也意味着是时候为百乐餐（potluck）、饼干交换和节日派对准备节日美食了。

不过，不同于往年一贯的高卡路里、低营养食物，今年你可以尝试一下这些既能满足你对甜食的喜爱，又不会让你的发胖的健康假日甜品。

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1. 黑巧克力香橙杏仁挞

以美味的可可和杏仁作挞底，辅以枫糖浆焦糖橙和杏仁，再配上丝滑的黑巧克力酱，这款让人沉沦的巧克力挞是你梦寐以求的甜点。你已经流口水了吗?我想是的。

2. 全麦苹果燕麦饼干配花生酱

如果没有新鲜出炉的软式饼干，任何节日庆典都是不完整的。由全麦面粉、多汁的苹果、肉桂和椰子糖制成，这些美味的燕麦饼干将很快成为你新的首选零食。

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3. 蔓越莓梨子酥

这个纯素食版本包含了传统酥的冬日辛香甜味，尽管它的用料不太传统——是用燕麦片、杏仁粉和椰子糖等更健康的配料制成的，且不含麸质。更重要的是，它的做法极其简单，使它成为你假日甜点的完美候选。

4. 纯素梨子防风派

成熟多汁的梨与辛香甜美的欧防风（parsnip）完美结合，制成美味顺滑的派。最棒的点在于，它是纯素食的，而且不含麸质和坚果，因此所有客人，不论有什么过敏源或饮食限制，都可以尽情享用。

5. 牛油果巧克力慕斯

这款丝滑无比的巧克力慕斯尝起来非常美味，以至于很难相信它真的是健康的。仅需不到十分钟就可做好，是完美的“抱佛脚”甜点选择。

6. 巧克力樱桃派豆腐杯

甜而柔滑的樱桃布丁完美地与巧克力饼干屑融合在一起，这款优雅的节日美食一定会大受欢迎。用漂亮的冻糕杯盛放，再配以新鲜樱桃果肉。

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7. 甜菜根节瓜巧克力蛋糕

没有人能猜到这款非常美味的巧克力蛋糕是用了整整两杯生蔬菜做的。口感丰富，营养充足，柔滑的口感，还有什么不满足呢?

8. 黑巧克力奇亚籽布丁

由三种简单的原料制成，这款美味香浓的甜点将在满足你对糖的渴望的同时，给你提供抗氧化成分。只要在上面加一团椰子生奶油就完美了。如果你像我一样热爱所有的巧克力，你可能也想尝试这款美味的食谱，榛子和海盐巧克力牛油果布丁。

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9. 健康胡萝卜纸杯蛋糕

凭借令人无法抗拒的松软口感、饱腹满足感和愉悦的健康体验，这款纯素胡萝卜纸杯蛋糕绝对会让餐桌上的每个人印象深刻。你可以用自制的奶油奶酪糖霜使它们更健康。这款杯装胡萝卜苹果松饼食谱也非常推荐。

10. 低脂碧根果椰枣条

由碧根果、黑巧克力和富含纤维的Medjool椰枣制成，这款营养丰富的椰枣条是糖果爱好者的完美假日美食。

节日快乐!

原文链接：https://www.forbes.com/sites/nomanazish/2019/12/24/10-delicious-holiday-dessert-recipes-that-are-actually-healthy/#56d5afb35222

Noma Nazish为福布斯撰稿人，表达观点仅代表个人。译 Ivy 校 Xiaxun