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豆制品营养大揭秘！健康美味全攻略

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 17:42

豆制品营养大揭秘！健康美味全攻略
姐妹们，今天要给大家分享一波超级营养又美味的豆制品家族！快来看看吧

1️⃣ 热量：豆浆和豆腐都是不错的选择

2️⃣ 钙和蛋白质：豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐花和纳豆都是富含钙和蛋白质的好选择

3️⃣ 消化顺畅：毛豆、豆腐渣和纳豆都能帮助你轻松排便

4️⃣ 维生素和矿物质：豆芽、纳豆和酱油都富含维生素和矿物质

特别推荐纳豆，它不仅含有优质的植物蛋白，还富含大豆异黄酮、维生素和矿物质等。纳豆不仅能满足你的味蕾，还能呵护你的健康，简直是最佳选择！

✅ 这款纳豆非常特别，完全没有臭味，真的是绝绝子啊！无臭味且低嘌呤，痛风患者也可以放心食用。它选用高品质的非转基因黄豆，高蛋白，做出的纳豆高活性，满满的益生菌和纳豆激酶，拉丝也很多，真的太喜欢了！非常适合久坐不运动的人群。再忙也要记得养生哦，让我们一起健康食疗养生

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