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美容健康，简单拥有健康皮肤美容的办法

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 23:56

1，简单拥有健康皮肤美容的办法

有一个良好的睡眠习惯就是最简单的美容、健康皮肤的办法。

简单拥有健康皮肤美容的办法

2，吃什么美容又健康

维生素C含量食物Top 10 排名食物分量(g) 数量维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72

吃什么美容又健康

3，美容养颜健康有效不伤身的方法有么

哈哈我知道一种方法，应了你的要求！可以用吃来实现，我和朋友现在都在吃猫哆哩，酸酸甜甜的，营养健康少脂，皮肤光泽慢慢的都变化了。按时吃饭早睡早起多吃蔬菜.... 人体的酸碱性决定人的容颜及健康，因为中国人的饮食习惯导致大多数人为酸性体质，调整好作息时间和正常的生活习惯及平静的心态非常重要，再者饮食要以素食为主，多吃水果，多吃碱性食物，让身体保持弱碱性，另外每天可以做适当的运动，这些非轻易能做到，但要自然美、身体好这些都是非常重要的因素！你在哪里

美容养颜健康有效不伤身的方法有么

4，怎样才能健康美容呢

柠檬美容法：柠檬含有丰富的维生素C，具有天然的漂白功能，其美容方法有以下几种可试用： 1：柠檬汁2滴与鸡蛋黄1个拌匀，用时蘸少许涂脸，靠近眼睛四周的地方不要涂，15分钟后，温水洗净。每周2次，可漂白皮肤。适用于油性皮肤。 2：鲜柠檬汁5滴加水1倍，再加入适量精面粉，调成膏状，敷在洗干净的脸上，约30分钟后即可轻轻除去。适用于油性皮肤 3：柠檬切成薄片，浸入温水中（防止维生素C被破坏），几小时后，用浸泡的柠檬水洗脸，每日1次，这种方法不仅能美容，还能防治脸部皮肤病。 4：把新鲜的柠檬片或柠檬皮放入浴水中浸泡，再用浸泡的水进行洗浴，这样可使皮肤细嫩滑润。由于柠檬的香气四溢，还可以解除身体疲劳和精神紧张，可谓一举两得。 5：蜂蜜1茶匙，隔水加热，兑人2滴柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，保持30分钟，用清水洗净。适用于油性皮肤。 6：在搅匀的蛋黄中，加入1小撮苏打粉和2滴柠檬汁。调匀后涂于面部，15分钟后用清水洗去。适用于油性皮肤。香蕉美容法：用香蕉来做美肤剂，对任何皮肤都有效果，其美容方法如下： 1：熟香蕉半根，掺入适量牛奶，调成糊状，敷在脸上，10分钟后洗去。 2：将熟香蕉半根捣碎，按摩脸部，躺下留置20分钟，然后用软纸巾轻轻揩去，涂一层薄薄的润肤霜即可，每周1-2次。可使颜面皮肤润滑，富含光泽，并减少皱纹形成。黄瓜美容法：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人美容效果尤佳，使用方法如下： 1：将黄瓜榨成汁，用棉花蘸汁在脸上搽抹，皱纹处可反复多次搽用，可很快消除和收敛皮肤皱纹，使皮肤光洁润泽。 2：取黄瓜1块和牛奶同煮，凉后取汁涂面部，两日一次，对促进皮肤白光泽，尤有帮助。 3：将黄瓜切薄片，贴在脸上，外面敷热毛巾，10分钟后取下，用清水洗净，每日2次。

5，怎样健康的护理皮肤

怎么样健康的护理皮肤，最主要就是饮食和生活作息去调理，给你几个建议：上网时间不要太长，最好在电脑桌上放一盆仙人球。最好是不要用护肤品，而且洗脸要用温水。睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，我的个人经验：多喝水，多吃水果。在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等黄瓜面膜将黄瓜搅拦成泥，加放珍珠粉，做成面膜，美白效果明显 . 面粉面膜 . 其实面粉有很强的清洁效果而且能很好的收缩毛孔，加上与牛奶一起搅拌，用小刷子沾满均匀的涂在脸上，大约二十分钟洗掉就可以了。 4.杏仁面膜其实杏仁的美白效果是很好的，可以有效的滋润面部皮肤，杏仁磨成粉，加适量的纯净水拦成泥，也可加适量的粗盐，这样可很好的去除老化细胞。这一款面膜，本人一直在用，效果不错。 www.sanheli.com 蒽,, 这个问题对于迩来说是很困难的，,, 婆婆捏皮肤已经开始老化了,, 浪个护理嘛克拉皮.... [呵呵] 宝孙留