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美容健康

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 23:57

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【食疗祛痘印】薏米蜂蜜粥: 原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅[1]即成。特性：甜香，热糯，略有幽香味。效果：美白皮肤，淡化痘印，排除体内湿气。美味又美容，大家赶快动口吧！

【女人需要这么疼】1、经常亲吻她，趁她不注意。2、过马路时牵她的手，即使吵架。3、一起听她喜欢的歌和她爱看的电影，陪她感动。4、让她躺在你的腿上，抚摸她的头发。5、陪她买菜杀价，她做饭你做汤。6在大天广众之下背她或停下来拥抱她。7永远不会丢下她一个人，就算无理取闹也一定要让她安全。

【女人养生应坚持每天八个一】1、早晚各一杯白开水；2、一片多种维生素复合片；3、一杯醋，可延缓血管硬化；4、一袋鲜奶，补钙美容；5、一瓶矿泉水，微量元素和矿物质有益身体；6、一杯茶，清肠利尿；7、一个西红柿或一片维生素C；8、一个补水面膜。

【摆脱拖延症的窍门】1、时刻提醒：将重点特别标注；2、将工作安排效率最高的时候；3、给自己设最后期限；4、工作分优先级；5、每天至少完成一件你最不想做的工作；6、将复杂工作分块完成；7、避免工作被打断；8、严格遵循计划；9、按时完成，给自己奖励；10、劳逸结合。

【上班饮杞菊茶治眼睛干涩】每天盯着电脑看七八个小时，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。推荐一款茶饮：每次可取8—10粒枸杞子，菊花5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花适合眼睛干涩无泪者。

【10种坚果的小知识】1.板栗:肾之果；2.核桃:抗氧化之王；3.葵花子:保护血管弹性；4.开心果:心脏之友；5.杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用；6.榛子:有补气健脾明目等功效；7.南瓜子:可防前列腺病；8.花生:有抗结核作用；9.松子:长寿果；10.腰果:少吃为妙~

【减肥口诀】管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。